Memiliki payudara besar sering menjadi impian bagi banyak wanita. Tapi apa jadinya bila payudara membesar secara tiba-tiba. Payudara membesar tiba-tiba memang lebih sering terjadi pada wanita, meski pria pun bisa mengalaminya. Kadang-kadang, pembesaran yang tiba-tiba hanya akibat pertumbuhan jaringan payudara yang cepat. Namun kondisi ini juga bisa disebabkan karena masalah medis yang membutuhkan perhatian khusus.

Memahami penyebab pertumbuhan payudara yang tiba-tiba akan memungkinkan Anda untuk mengambil langkah yang tepat. Berikut beberapa kondisi yang bisa membuat payudara membesar tiba-tiba, seperti dilansir Livestrong. Apa sajakah itu? Ayo, kita simak bersama…

1. Kehamilan
Kehamilan adalah salah satu alasan untuk pertumbuhan payudara yang mendadak. Payudara dapat tumbuh sampai ukuran 1 cup (bra) penuh selama beberapa minggu pertama dan sampai tiga cup selama kehamilan.

Payudara akan kembali pada ukuran normal setelah kehamilan dan setelah bayi disapih. Namun, terkadang payudara akan tetap lebih besar dari ukuran sebelum kehamilan.

2. Kanker payudara
Inflammatory breast cancer (peradangan akibat kanker payudara) juga salah satu alasan yang membuat Anda harus berkonsultasi dengan dokter bila ukuran payudara meningkat tiba-tiba.

Ketika ada kanker, payudara dapat menjadi meradang dan menyebabkan pertumbuhan abnormal. Gejala kanker payudara mungkin meliputi pembengkakan, kelembutan dan kemerahan. Hal ini dapat terjadi pada pria dan wanita, pada salah satu payudara atau keduanya.

3. Masa pubertas
Pubertas adalah alasan yang sangat mendasar untuk pertumbuhan payudara yang mendadak. Menurut Official Journal of the American Academy of Pediatrics, usia umum untuk pubertas pada anak perempuan adalah 11 tahun dan anak laki-laki diperkirakan 12 tahun.

Dari usia 11 hingga 16 tahun, anak perempuan mungkin akan melihat pertumbuhan mendadak pada payudara. Pubertas pada anak perempuan dapat menyebabkan ukuran payudara tumbuh penuh atau lebih dalam waktu yang sangat singkat. Kadang-kadang, satu payudara akan tumbuh lebih cepat dari yang lain.

4. Ginekomastia
Ginekomastia adalah pembengkakan payudara pada pria dan telah dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon seks. Ketika kondisi ini terjadi pada laki-laki saat memasuki masa puber, maka sering hilang dengan sendirinya ketika tingkat hormon kembali normal.

Namun jika kondisi ini muncul saat dewasa, maka cenderung akan bertahan. Pada pria yang lebih tua, testosteron yang dihasilkan lebih sedikit yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Hal ini terkadang juga disebabkan karena pertumbuhan jaringan kelenjar dan jaringan lemak di bawah payudara. Jaringan lemak menghasilkan sejumlah estrogen yang pada gilirannya menyebabkan payudara tumbuh lebih besar.

Sumber : detikhealth.com

Banyak orang ingin menjaga kesehatan dengan cara meminum beberapa jenis suplemen yang mengandung antioksidan. Sayangnya, tidak semua suplemen antioksidan baik dikonsumsi. Untuk pasien kanker, beberapa jenis antioksidan justru bisa berakibat bahaya.

Risiko kematian atau kekambuhan pasien kanker payudara yang mengonsumsi antioksidan dapat mengalami kenaikan atau penurunan, tergantung pada jenis vitamin yang dipakai.  Berikut penjelasannya…

Di antara 2.300 perempuan pengidap kanker payudara tahap awal yang secara teratur mengonsumsi vitamin C atau E, para peneliti menemukan bahwa risiko kekambuhan kanker lebih rendah dibandingkan yang tidak mengonsumsi vitamin selama lima tahun.

Sedangkan perempuan yang secara teratur mengonsumsi campuran karotenoid memiliki risiko lebih tinggi meninggal akibat kanker payudara dibandingkan perempuan yang tidak mengonsumsi. Yang termasuk karotenoid meliputi nutrisi seperti vitamin A, beta-karoten dan lutein.

“Menurut penelitian kami, suplemen makanan yang mengandung karotenoid dosis tinggi dapat membahayakan. Pasien-pasien kanker payudara harus berpikir dua kali sebelum mengonsumsinya,” kata Heather Greenlee, asisten profesor epidemiologi di Columbia University di New York.

Penelitian lain juga menemukan pemberian suplemen beta-karoten untuk perokok dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru. Sedangkan untuk antioksidan lainnya, American Cancer Society dan American Institute for Cancer Research mengatakan tidak ada cukup bukti untuk merekomendasikan suplemen makanan yang dapat mencegah kanker atau kambuhnya kanker.

Pasien yang menggunakan antioksidan dosis tinggi saat kemoterapi atau radiasi juga berbahaya. Antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Sedangkan obat kanker dan radiasi bekerja dengan cara menciptakan kerusakan oksidatif pada sel-sel kanker. Jadi secara teori, antioksidan dosis tinggi dapat mengurangi efektivitas perawatan.

Penelitian yang dilansir Reuters, Senin (10/10/2011) ini menunjukkan bahwa perempuan penderita kanker payudara biasanya menggunakan beberapa jenis suplemen antioksidan. Temuan ini didasarkan pada kuesioner dan data kasus dari 2.264 perempuan di AS yang didiagnosis menderita kanker payudara stadium awal.

Secara keseluruhan, 81 persen responden mengatakan bahwa mereka akan menggunakan setidaknya satu suplemen antioksidan selama dua tahun setelah didiagnosis, baik dalam bentuk multivitamin atau dalam suplemen vitamin.

Selama lima tahun berikutnya, penelitian ini menemukan bahwa perempuan yang menggunakan suplemen tunggal vitamin C atau vitamin E selama 6-7 hari seminggu memiliki risiko kekambuhan kanker yang rendah.

Dari 540 perempuan yang meminum vitamin C, 15 persen di antaranya mengalami kekambuhan kanker payudara, dibandingkan dengan 19 persen dari 1.072 perempuan yang tidak menggunakan suplemen vitamin C. Perbedaan tersebut hampir sama ketika para peneliti mengamati vitamin E.

Di sisi lain, perempuan yang menggunakan kombinasi karotenoid memiliki risiko meninggal akibat kanker payudara lebih tinggi. Dari 89 perempuan yang menggunakan karotenoid 6-7 hari per minggu, 18 persen di antaranya meninggal karena kanker payudara, dibandingkan dengan kurang dari tujuh persen perempuan yang tidak menggunakan kombinasi karotenoid.

Menurut Greenlee, banyak manfaat yang terkait dengan vitamin C dan E. Perempuan yang menggunakan suplemen makanan cenderung memiliki kebiasaan sehat secara umum.

“Suplemen antioksidan tidak boleh dianggap memiliki efek yang sama. Beberapa jenis di antaranya terdiri dari molekul yang berbeda dan memiliki efek yang berbeda,” pungkas Greenlee.

Sumber : http://www.detikhealth.com

Dapat mencapai orgasme ternyata tidak hanya membuat wanita merasa terpuaskan, tetapi juga membuat payudara tetap sehat. Studi membuktikan hormon yang dilepaskan saat wanita mengalami orgasme bisa menurunkan risiko kanker payudara. Saat bergairah dan orgasme (puncak kenikmatan seksual) tubuh akan melepaskan hormon oksitosin atau yang dikenal juga sebagai hormon cinta, yang juga dilepaskan saat seseorang jatuh cinta, bergairah seksual, orgasme dan menyusui. Kenapa bisa begitu ya…???

Pelepasan hormon ini telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara. Tak hanya pada wanita, studi kecil yang dilakukan pada 23 pria Yunani tahun 2000 juga menemukan bahwa pria yang menderita kanker payudara cenderung memiliki sejarah lebih sedikit mengalami orgasme, dibandingkan dengan pria sehat pada kelompok kontrol, seperti dilansir LATimes, Rabu (28/9/2011).

Beberapa studi menunjukkan hormon oksitosin membantu mengeluarkan zat-zat karsinogen dari cairan payudara. Inilah sebabnya, orgasme bisa membuat payudara tetap sehat, khususnya pada wanita.

Tak hanya memberi manfaat pada payudara, orgasme juga memberi keuntungan pada organ-organ lain di tubuh yaitu jantung, prostat pada pria serta kesehatan fisik secara keseluruhan.

1. Jantung
Banyak studi telah meneliti tentang DHEA, yaitu hormon yang dilepaskan ke aliran darah selama gairah seksual dan orgasme yang berfungsi membantu menjaga arteri tetap bersih dan jantung yang kuat.

Sebuah studi tahun 2001 terhadap 1.700 pria Massachusett usia menengah menemukan bahwa pria dengan tingkat DHEA terendah, sekitar 60 persen lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung daripada pria dengan tingkat DHEA tertinggi.

2. Prostat
Dua penelitian besar pada tahun 2003 dan 2004 menemukan bahwa pria paruh baya yang setidaknya mendapatkan empat orgasme dapat seminggu, maka dapat menurunkan risiko kanker prostat hingga 30 persen. Beberapa peneliti berspekulasi bahwa ejakulasi (pengeluaran air mani) dapat membuang zat karsinogen dari prostat pria.

3. Kesehatan secara keseluruhan
Selama hubungan seksual, tubuh akan meningkatkan aliran darah dan denyut jantung secara signifikan serta otot yang tegang akan berkurang. Ketika mencapai orgasme maka seluruh tubuh akan menjadi rileks dan ketegangan yang ada dalam sistem saraf akan berkurang. Kondisi ini juga membuat orang dapat tidur dengan nyenyak.

Orgasme dapat pula menghilangkan nyeri dan rasa sakit karena tubuh melepaskan hormon endorfin selama hubungan seks. Hormon ini mirip seperti morfin yang dapat meningkatkan toleransi tubuh terhadap rasa sakit.

Orgasme juga turut membakar kalori di dalam tubuh dan membantu mengurangi keinginan untuk makan. Selama orgasme tubuh akan mengeluarkan zat phenetylamine yang memainkan peran penting dalam mengelola selera seseorang, sehingga keinginan makan berkurang dan kalori terbakar.

Ternyata, “O” yang satu ini ini bisa bikin kita berulang kali berkata, Ooo, begitu ya…??

Sumber : http://www.detikhealth.com

Seperti telah kita ketahui, bahwa payudara terdiri dari jaringan lemak dan juga kelenjar susu, sedangkan pertumbuhan payudara terjadi selama masa pubertas dan berlanjut hingga dewasa. Ukuran, bentuk dan warna dari payudara dipengaruhi oleh hormon, nutrisi serta genetik yang dimiliki.

Setiap perempuan pasti ingin memiliki payudara yang tumbuh sehat dan terhindar dari kerusakan. Beberapa vitamin diketahui bisa membantu pertumbuhan payudara juga melindunginya dari kerusakan, seperti dikutip dari Livestrong. Vitamin apa sajakah itu? Yuk kita simak bersama….

1. Vitamin A
Vitamin ini diketahui larut dalam lemak yang meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan melindungi payudara dari radikal bebas yang bisa merusak dan menunda pertumbuhan payudara. Selain itu vitamin A juga dapat memperbaiki jaringan yang rusak, meningkatkan produksi kolagen serta membantu proses penyembuhan.  Beberapa makanan diketahui kaya akan vitamin A seperti wortel, ubi jalar, susu, labu, bayam, lobak, brokoli, melon, aprikot dan tomat.

2. Vitamin C
Vitamin ini merupakan antioksidan yang larut dalam air dan bisa pula melindungi payudara agar pertumbuhannya tidak terganggu. Vitamin ini juga bisa menyeimbangkan hormon, menjaga hidrasi dari jaringan payudara, memperkuat jaringan ikat payudara serta menurunkan risiko kanker payudara. Beberapa makanan yang diketahui kaya akan vitamin C seperti buah stoberi, jeruk, nanas, kiwi, cranberry, brokoli, anggur, kubis, tomat dan juga bayam.

3. Vitamin D
Vitamin ini larut dalam lemak yang membantu dalam proses kode genetik, meningkatkan massa otot, membantu penyerapan kalsium, memperbaiki kerusakan jaringan, mendorong pertumbuhan payudara serta menurunkan risiko kanker payudara. Beberapa makanan yang diketahui kaya akan vitamin D seperti salmon, ikan tuna, susu, telur, keju, yogurt dan juga sereal siap makan.

4. Vitamin E
Vitamin ini adalah antioksidan yang larut dalam lemak dan berfungsi melindungi payudara dari kerusakan sel, membantu mempromosikan perkembangan payudara, menyembuhkan jaringan yang rusak, memperkuat pembuluh darah serta membawa nutrisi ke jaringan payudara.  Beberapa makanan yang diketahui kaya akan vitamin E seperti biji bunga matahari, bayam, tomat, brokoli, kacang kedelai, minyak jagung, hazelnut, selai kacang dan kacang almond.

Hmmmm….makan lezat, payudarapun tumbuh sehat! Asyyyiiikkkk…!!!

Sumber: http://www.detikhealth.com

Dalam membina keharmonisan dengan pasangan, salah satu kuncinya adalah keterbukaan. Hal lain yang juga tidak kalah pentingnya adalah bersama-sama menggali pengetahuan, tak terkecuali yang berhubungan dengan keluhan ketidaknormalan tubuh pasangan, termasuk payudara.

Pada artikel sebelumnya, saya menulis tentang seni mengelus tetek istri dengan romantis (menurut anda cukup romantis tidak?…hehehe…) dan diakhir artikel saya tuliskan jika terjadi penolakan, jangan langsung emosi, namun dengarkan alasan sang istri, mungkin terjadi sesuatu yang tidak nyaman dengan teteknya. Salah satunya adalah rasa nyeri.

Apa saja sich penyebab rasa nyeri tersebut? Penting nich bagi para suami untuk mengetahuinya!

Nyeri pada payudara merupakan keluhan umum yang sering dialami oleh perempuan baik secara konstan atau hilang timbul. Kondisi ini ternyata bisa dipicu oleh beberapa faktor. Apa saja penyebab nyeri payudara ini?

Nyeri payudara (mastalgia) biasanya digambarkan dengan rasa sakit di salah satu atau kedua payudara, rasa seperti terbakar atau sesak di jaringan payudara. Gejala ini lebih sering terjadi pada kaum muda, perempuan premenopause dan perempuan perimenopause.

Nyeri yang dirasakan pada payudara dibedakan menjadi dua jenis yaitu nyeri cyclic dan noncyclic. Nyeri siklis biasanya berhubungan dengan siklus hormon seperti menstruasi dan tidak berbahaya. Sedangkan nyeri payudara non-siklis umumnya berasal dari payudara itu sendiri atau daerah di sekitarnya.

Meski begitu ada beberapa faktor pemicu yang menyebabkan rasa nyeri di payudara, seperti dikutip dari Mayo Clinic, Jumat (20/5/2011) yaitu:

1.  Hormon reproduksi, nyeri payudara siklis diperkirakan memiliki hubungan yang kuat dengan hormon dan siklus menstruasi. Nyeri ini akan berkurang atau hilang ketika seseorang hamil atau menopause.

2.  Faktor anatomi, nyeri payudara non-siklis lebih dimungkinkan akibat anatomi seperti dipicu oleh kista, trauma, operasi sebelumnya atau faktor lain yang berhubungan dengan payudara. Tapi nyeri ini juga bisa disebabkan oleh faktor di luar seperti dinding dada, otot, persendian atau jantung yang menyebar ke payudara.

3.  Ketidakseimbangan asam lemak, adanya ketidakseimbangan dalam sel bisa mempengaruhi sensitivitas jaringan payudara terhadap sirkulasi hormon. Karenanya orang yang memiliki jumlah asam lemak tidak seimbang akan diberikan obat untuk mengatur keseimbangan dan mengurangi kepekaan jaringan payudara.

4. Konsumsi obat tertentu, beberapa konsumsi obat hormon seperti obat kontrasepsi dan perawatan kesuburan bisa memicu nyeri di payudara. Beberapa studi melaporkan obat antidepresan juga bisa memicu nyeri.

5. Ukuran payudara, perempuan yang memiliki ukuran payudara besar lebih mungkin mengalami nyeri payudara non-siklis. Ketidaknyamanan ini kadang dirasakan juga di leher, bahu dan punggung. Beberapa studi menunjukkan bahwa operasi pengurangan kadang bisa mengurangi masalah ini.

6.  Penggunaan ukuran bra yang tidak tepat, menggunakan bra dalam ukuran yang tidak tepat misalnya terlalu kecil akan memicu rasa nyeri, hal ini karena bra tersebut akan menekan payudara dan tidak menyokongnya dengan baik.

Meski kadang tidak berbahaya, tapi pada kondisi-kondisi tertentu sebaiknya rasa nyeri ini tidak diabaikan dan harus konsultasikan ke dokter yaitu:

1.  Rasa nyeri yang terus menerus setiap hari selama lebih dari beberapa minggu
2. Rasa nyeri yang terlokalisir pada satu daerah tertentu dari payudara
3. Rasa nyeri yang muncul semakin memburuk dari waktu ke waktu
4. Rasa nyeri yang muncul sudah mengganggu kegiatan sehari-hari

Beberapa saran mungkin bisa dicoba untuk menghilangkan rasa nyeri seperti menggunakan bra yang sesuai untuk mengurangi pergerakan payudara pada dinding dada, serta mencatat dan menandai kapan saja rasa nyeri tersebut timbul sehingga bisa diperkirakan penyebabnya.

Bila tanda ketidaknormaan ini berlanjut dan semakin memburuk,  segera periksakan ke dokter agar diagnosa yang lebih pasti segera anda berdua ketahui.

Nah, mas-mas dan bapak-bapak yang penuh cinta, anda pun kini sedikit banyak dapat memberikan saran dan solusi untuk istri tercinta anda jika istri anda mengeluh, Maaass…tetekku kok nyeri, ya??

Sayang, setahu mas itu bisa terjadi karena ini…. Coba mas jelasin, ya… Sayang mau dengerin mas, khan??

Oooohhhh…so sweet….

Sumber : detik.health.com

Artikel kali ini saya tujukan kepada para suami yang ingin memberikan sentuhan cinta pada belahan jiwa… Cieee…

Hei, bapak-bapak, mas-mas, apakah anda mengetahui bagaimana cara menyentuh  payudara saat melakukan foreplay? Benar, payudara pasangan terkasih anda memegang peranan penting dalam sesi foreplay karena di sana terdapat banyak simpul saraf, khususnya di puting payudara.

Jika dirangsang dengan benar, payudara secara cepat mampu meningkatkan respon gairah bercinta. Anda mungkin juga telah membaca artikel saya sebelumnya, bahwa perempuan ternyata mampu mencapai orgasme hanya dengan stimulasi payudara.

Agar berhasil dalam elus-mengelus ini, apa saja yang dibutuhkan?

1. Waktu yang cukup, artinya anda tidak boleh tergesa-gesa sehingga yang terjadi ada perlakukan yang kasar dan geradak geruduk
2. Membuka pikiran, sebagai suami anda harus memperhatikan dan mengetahui kesukaan istri anda
3. Partner yang baik, anda sebagai suami harus dapat menjadi partner yang memahami apa keinginan istri anda

Eheeemmm…mulai ya…

Dekati istri anda dari belakangnya, selipkan tangan kiri anda di sekitar pinggangnya, kemudian gerakkan tangan kanan anda untuk membelai rambutnya dan sibakkan ke sisi kanan lehernya. Sandarkan kepala anda dan dengan lembut cium lehernya. Lirih anda bisikkan di telinganya betapa harum tubuhnya, betap cantiknya dia, betapa bahagianya anda bersama dia… Wiiissss…merindiiiing dech…hehehe…

Dalam suasana seperti ini, aroma menjadi salah satu stimulan yang paling penting dan meningkatkan gairah bercinta. Namun sayang, hal yang satu ini sering diabaikan. Anda ingin mencobanya??

Nyalakan lilin beraroma sebelum si dia sampai di kamar. Jika anda telah memilih aroma yang tepat baginya, dengan santai dan perlahan dia pasti bersandar ke pelukan anda. Saat berhadapan, perlahan anda gerakkan tangan kiri anda ke tubuh sisi kanan, elus lengannya, teruuus…ke depan, sampai ke payudara kanannya dan mulailah meremas lembut payudaranya… Tangan kanan, lembut menyusuri sisi kiri tubuh istri anda, beri sentuhan cinta ke payudara kirinya…

Saat anda mencium, buailah kepalanya. Beri kecupan-kecupan lembut di pipinya dan istri anda pun akan membiarkan tangan anda dengan lembut terus menyusuri leher, dada, dan mengikuti lekuk payudaranya. Sesekali dekap dia dengan penuh cinta dan bisikkan kata-kata sayang kepadanya.

Jika saat anda menyentuh payudara istri, ada semacam penolakan atau keluhan, berhentilah sebentar dan tanyakan, ada apa? Ada kemungkinan istri anda menjelang menstruasi, atau mungkin ada kondisi yang dia kurang senangi.

Dengarkan dengan sabar dan penting digarisbawahi: berpikir positif dan jangan emosi. Kemudian tanyakan apa yang dia mau? Kompromi yang penuh pengertian dan rasa kasih sayang akan membawa anda berdua pada kondisi yang tidak akan merusak acara bercinta anda.

Bagaimana selanjutnya??? Ehheeemmm…baca artikel saya yang lain….

Tulisan kali ini juga berdasar email dari beberapa rekan pembaca yang isinya  menanyakan tentang benjolan kecil-kecil di areola payudara mereka.

Tahukah anda, apa nama dan fungsi benjolan atau bintil kecil di areola payudara anda? Nama kelenjar itu adalah kelenjar Montgomery. Nama tersebut diambil dari nama Wlliam F. Montgomery, seorang dokter kandungan Irlandia (1797-1859).

Kelenjar Montgomery adalah kelenjar sebasea ( kelenjar yang mengadung lemak) di areola dan puting. Kelenjar membuat sekresi berminyak (cairan lipoid) untuk menjaga areola dan puting selalu terlumasi dan terlindungi dari kekeringan dan bakteri. Karenanya dalam kalau rekan wanita meraba kulit areola terasa lebih lembut, khan?!

Wooowww!!! Canggih sekali…!!!

Jumlah kelenjar Montgomery pada pada manusia bervariasi dari empat sampai dua puluh delapan buah tiap payudara (ayooo…hitung milik anda masing-masing, hehehe…). Dokter Montgomery awalnya menjelaskan kelenjar ini sebagai “kumpulan miniatur puting yang tersebar di jalan susu.”

Kelenjar  pada areola payudara ini akan melakukan fungsi maksimalnya saat seorang ibu menyusui. Cairan berminyaknya akan melumasi payudara agar tidak lecet saat payudara dihisap si kecil. Sekresi dari bintil-bintil kecil di puting dan areola mampu memberikan pelumasan dan perlindungan terhadap infeksi, yang sangat penting bagi ibu menyusui.

Sebenarnya kelenjar Montgomery adalah kelenjar keringat yang ”dimodifikasi ” (tentunya oleh Sang Pencipta) untuk menghasilkan sekresi yang bertindak sebagai pelumas khususnya saat ibu menyusui.

Di permukaan kulit, ujung kelenjar Montgomery berwujud bintil-bintil kecil disebut tuberkel Montgomery. Benjolan bulat kecil ini ditemukan di areola dan puting. Bintil ini akan  terbuka dan menyembul ketika puting dirangsang. Tuberkel menjadi lebih jelas selama kehamilan.

Kelenjar  sebaceous ini  memproduksi, mengeluarkan pelumas dan zat pelindung, mengubah pH kulit serta menghambat pertumbuhan bakteri  (Williams 1992). Pelumasan yang terjadi akan  menjaga kulit tetap sehat dan areola tetap  elastis. Kelenjar ini juga mengeluarkan sejumlah kecil susu (Lawrence 1995).

Untuk menjaga fungsi antibakteri tuberkel Montgomery, membilas dengan air bersih saat mandi sudah cukup. Penggunaan sabun pada payudara sebenarnya tidak diperlukan  karena justru akan menghilangkan minyak pelindung.

Dalam banyak kasus bedah kosmetika payudara, pasien meminta dokter untuk mengurangi jumlah bintil Montgomery.  Ketika ditanya mengapa harus dikurangi?

Jawab para pasien, bintil-bintil itu membuat payudara tidak indah dipandang mata.

Heeeehhhh…seandainya mereka mengetahui maksud Tuhan yang sesungguhnya

Sumber :

http://www.ivillage.com

http://women-health-info.com

Dari banyak email yang saya terima dari rekan pembaca ArtikelPayudara.com salah satunya dari rekan Retie. Begini isinya,

Saya mau tanya,bu….
Sering kita dengar bahwa ada yg bilang untuk tidak menyemprotkan parfum ke dada karena bisa menyebabkan kanker payudara. Benarkah itu? Ato mungkin ibu ada artikel tentang hal tersebut?   Soalnya akhir2 ini gencar banget dpt pesen di bbm tentang hal itu,nahhh klo ibu ada artikel pembenaran/sanggahan saya bisa ganti kirim pesen gitu dengan menyertakan artikelnya ibu Inung yg cantik ini

Saya merasa diberi kesempatan belajar lebih banyak lagi dengan pertanyaan tersebut. Terimakasih ya, rekan Retie… Cari, cari, cari…. Alhamdulillaah, akhirnya saya mendapatkan bahan tulisan dari sebuah lembaga kanker payudara di Amerika Serikat.

Apa benar semprot-semprot parfum di dada bikin kanker payudara? Ini jawabannya…

Saya berharap dengan informasi ini kita semua semakin  memiliki wawasan yang cukup bening tentang kaitan paraben yang terkandung dalam antiperspirant dan deodorant (juga produk kosmetika lainnya) dengan faktor risiko kanker payudara.

Paraben dalam produk kosmetika dapat berwujud sebagai wewangian. Pewangi ini mengandung lebih dari 2.000 zat kimia , termasuk yang bersifat karsinogen (pemicu kanker) dan racun lainnya, demikian menurut sebuah lembaga riset kesehatan kosmetika di Amerika.

Dalam produk kosmetika lainnya, paraben banyak ditemukan dalam produk wanita (untuk gadis dan wanita dewasa) seperti foaming cleanser, body mist, body lotion, lipstick, body cream, facial cream, body and shower gel, skin cream, hand lotion, moisturizers, dan lip gloss (waduh, saya juga banyak pakai )

Khususnya terkait dengan parfum. Secara medis telah dipastikan bahwa terdapat korelasi langsung antara jumlah dan tingkat keseringan konsumsi alkhohol dengan kanker payudara. Sebagian besar parfum mengandung 80 persen alkhohol.

Lembaga kanker payudara Breast Cancer Options telah melakukan riset yang menunjukkan bahwa banyak wanita menyemprotkan parfum secara langsung ke payudara di wilayah atas puting, di daerah dimana banyak ditemukan kanker payudara. Zat karsinogen yang bersirnergi dengan alkhohol akan meningkatkan faktor risiko kanker payudara, jelas pakar di lembaga nirlaba tersebut.

Ketika parfum disemprotkan langsung ke payudara, sebagian sel akan menerima dan harus mencerna alkhohol yang dosisnya setara dengan lebih 30 gelas anggur perhari!!  (Haaa…banyak  amat!! ) Sel di dalam payudara kemudian akan mengalami perubahan sifat alami khususnya terhadap hormon estrogen dan memicu tumbuhnya sel abnormal yang kemudian berkembang menjadi sel kanker.

Menurut pengamatan beberapa peneliti, beberapa wewangian merupakan turunan destilasi dari wiski (minuman whiskey). Harum dari ekstrak wiski biasanya digunakan dalam manufaktur kosmetika sebagai wewangian berkarakter aroma bunga-bungaan (floral). Dalam wewangian jenis  ini  terdapat konsentrasi wiski ribuan kali dari wiski aslinya. (weleh-weleehh…lha kok mengerikan begitu ya…???).

Nah, semoga tulisan kecil kali ini dapat menjawab pertanyaan rekan Retie sekaligus menambah wawasan kita bersama ya…Memang tidak ada yang lebih baik selain kita berhati-hati. Semoga kita diberi kesehatan dan kebijaksanaan dalam menjaga tubuh titipan Tuhan ini. Amiin

Sumber : http://www.breastcanceroptions.org

Masih tentang makanan sehat selama puasa, kali ini saya ingin berbagi informasi tentang buah-buah yang sangat baik bagi kesehatan tubuh bagi rekan pembaca yang menjalankan puasa. Perlu kita ketahui bahwa Setiap hari tubuh manusia membutuhkan karbohidrat kompleks sebanyak 60 persen, protein sebanyak 10-15 persen, dan juga lemak sehat. Meski berpuasa, kebutuhan asupan itu jangan sampai kekurangan agar tubuh tidak menjadi lemas.

Apa saja kiatnya? Dokter Ahli Gizi, Samuel Oetoro, mengatakan dalam bulan puasa perbanyaklah makan buahan-buahan pada saat berbuka dan sahur.

Hmmm…buahnya apa saja ya??

Ketika berbuka, gunakan rasa manis yang terkandung dari buah-buahan dan jadikan buah-buahan atau minum jus buah menjadi penutup menu sahur harian. “Misalnya, minum teh, tapi tidak menggunakan gula, rasa manisnya dengan buah melon,” demikian jelas Dokter Samuel.

Buah-buahan adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin, dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi. Ketika berbuka puasa meneguk segelas jus buah yang mampu meningkatkan kadar gula, sehingga tubuh kembali bertenaga.

Kurma. Ada banyak buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi bagi orang yang berpuasa, pertama ialah kurma. Kurma merupakan makanan paling kaya kandungan gula glukosanya. Kurma mengandung sejumlah besar gula, berkisar antara 75-87 persen.  Sekitar 55 persen gula dalam kurma berbentuk glukosa, sedangkan 45 persen lagi membentuk fruktosa.

Selain itu, kurma mengandung sejumlah protein, lemak, dan beberapa vitamin, antara lain vitamin A, B2, dan B12. Tak ketinggalan pula, kurma mengandung beberapa mineral, terutama kalsium, fosfor, potassium, sulfat, sodium, magnesium, cobalt, zinc, florin, kuningan, manganese, serta sejumlah selulosa.

Dengan sangat cepat, glukosa dalam kurma yang disantap saat berbuka akan berubah menjadi fruktosa, lalu langsung diserap melalui sistem pencernaan untuk menyirami dahaga tubuh akan energi. Khususnya jaringan-jaringan yang secara esensial bergantung pada pasokan tinggi energi, seperti sel-sel otak, sel-sel saraf, sel-sel darah merah, dan sel-sel tulang belakang.

Lalu, buah-buahan apa lagi yang dianjurkan hadir dalam menu sehat sahur dan berbuka Ramadhan. Berikut ini daftar menurut saran Dokter Samuel.

Pepaya. Buah tropis satu ini mengandung vitamin C dan provitamin A yang dapat membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan dan membuat lancar saluran pencernaan makanan. Bagi mereka yang berpuasa, buang air besar akan tetap lancar.

Pisang. Buah ini mengandung vitamin A, B1, B2, dan C yang dapat membantu mengurangi asam lambung. Pisang cocok bagi orang yang berpuasa karena bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.

Mangga. Inilah satu lagu buah yang mudah diperoleh di Tanah Air, mengandung vitamin A, E, dan C yang dapat membersihkan darah. Bagi orang yang berpuasa, jus buah dapat dapat mengurangi dehidrasi. Namun, sebaiknya berhati-bati bagi yang memiliki lambung sensitif. Pilihlah buah mangga matang alih-alih yang masih muda dan berasa masam.

Strawberry. Buah imut berwarna merah yang kaya vitamin A, vitamin B1, B dan C serta antioksidan, bagus untuk melawan zat radikal bebas. Sehingga daya tahan tubuh orang yang berpuasa tetap terjaga dari virus.

Apel. Dari dulu manfaat buah ini memang sudah dikenal. Tak heran bila di Barat pun muncul slogan “One Apple a day, take your doktor away”. Mengandung vitamin A, B dan C, apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mengatasi masalah nafsu makan yang terlalu besar.

Jeruk. Buah identik dengan warna oranye ini mengandung vitamin A, B1, B2 dan C serta antikanker bagi tubuh. Jeruk juga dapat merangsang kekebalan tubuh, membersihkan lendir di tenggorokan, rongga hidung akibat influenza. Namun, sekali lagi bagi pemilik lambung sensitif perlu berhati-hati mengonsumsi jeruk.

Belimbing. Inilah buah berbentuk bintang yang mengandung vitamin C dan provitamin A dengan manfaat dapat membantu memperlancar pencernaan makanan, menurunkan tekanan darah, dan tingkat kolesterol dalam tubuh. Tak ada salahnya menghadirkan belimbing dalam hidangan bila ingin berganti menu buah.

Blewah. Sepupu melon ini kaya dengan vitamin A. Rasa manis yang terkandung dalam blewah mempunyai fungsi absorsi atau melakukan penyerapan pada usus yang sering diakibatkan makan tergesa-gesa, sehingga makanan tidak terkunyah dengan baik. Menyantap buah ini juga membantu menyerap zat-zat tidak diperlukan dari makan makanan yang banyak berbumbu, endapan obat-obatan, bahkan mengatasi rasa mual karena rasa stress.

Hmmmm… segarnya buah bikin tubuh bugaaaarrr…..

Sumber : www.vivanews.com

Meski tidak berhubungan dengan kesehatan dan keindahan payudara secara langsung, pada artikel kali ini saya ingin berbagi informasi yang InsyaAllaah bermanfaat bagi rekan pembaca yang menjalankan puasa Ramadhan tahun ini. Musim panas juga tubuh yang tidak mengkonsumsi makanan dan minuman selama hampir 14 jam sedikit banyak akan berpengaruh terhadap kelembaban kulit tubuh wanita (tentunya termasuk kulit payudara, donk! ).

Puasa selama satu bulan bukan berarti boleh membiarkan kulit menjadi kering karena kurang memperhatikan pasokan nutrisi. Saat sahur dan buka puasa, biasanya para wanita sering mengabaikan makanan yang dikonsumsi, yang penting kenyang. Padahal pemilihan makanan yang tepat akan membuat kulit Anda berterima kasih. Jangan sampai kulit anda menderita selama anda menjalankan ibadah puasa.

Makanan dan minuman apa saja yang baik agar kulit tetap indah selama berpuasa?

1. Minum 8 Gelas Sehari
Air sangat dibutuhkan oleh tubuh.  Saat anda berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan. Dampak dari kurangnya cairan selama siang hari akan berpengaruh pada kulit anda. Karena itu, usahakan agar anda meminum air mineral dalam asupan yang mencukupi pada saat sahur dan berbuka puasa. Selain tubuh lebih segar, kulit tetap kenyal dan tidak kering.

2. Brokoli, Wortel, dan Bayam
Tiga sayuran tersebut dapat anda temukan dengan mudah. Jangan remehkan khasiatnya pada kulit Anda. Vitamin A yang terdapat pada tiga sayur tersebut dapat membantu kulit dalam hal regenerasi. Brokoli panggang saat sahur, jus wortel sebagai minuman berbuka dan sayur bayam bening adalah menu yang disarankan.

3. Brussel Sprouts/Kubis Mini
Sayuran ini mirip dengan kubis, hanya saja bentuknya lebih kecil dengan rasa yang juga lezat. Anda bisa mendapatkannya baik di pasar tradisional maupun supermarket. Kandungan vitamin C yang tinggi dan sangat baik untuk membuat kulit segar dan cerah.

4. Tomat
Buah merah merona ini bisa anda sajikan sebagai jus yang segar untuk berbuka puasa, dimakan langsung atau diolah bersama sayur yang lain. Tomat kaya akan antioksidan yang membuat tubuh dan kulit anda terlindungi dari bahaya radikal bebas. Ayo mulai masukkan tomat dalam menu harian selama bulan Ramadhan.

5. Whole Wheat (gandum utuh)
Produk-produk whole wheat bisa anda nikmati dalam bentuk roti atau sereal. Produk makanan yang terbuat dari gandum utuh bisa anda jadikan sajian saat sahur karena praktis dan kaya akan selenium. Selenium akan membantu sel-sel kulit melakukan perbaikan dan regenerasi. Pilih sereal yang tidak mengandung gula, karena terlalu banyak gula bisa menjadi pencetus jerawat.

6. Daging Merah? Pilih Tanpa Lemak
Menikmati rendang, rawon atau soto daging hangat saat berbuka puasa memang nikmat. Tetapi batasi konsumsi daging metah anda. Pilih daging merah tanpa lemak sebagai pasokan zat besi yang bisa mencegah lingkar hitam pada mata. Akan lebih bijak jika anda memasak sendiri daging merah tersebut.

7. Susu dan Olahannya? Sedikit Saja
Tidak ada larangan dan keharusan anda menyetop konsumsi susu hewani dan produk olahannya, karena susu hewani adalah sumber kalsium yang baik untuk kesehatan tubuh. Tetapi hati-hati, konsumsi susu dan olahannya yang kebablasan bisa membuat kulit anda dipenuhi radang seperti jerawat dan bisul. Dua gelas susu hangat low fat saat sahur dan berbuka sudah cukup memenuhi kebutuhan kalsium selama bulan puasa.

Jika kulit anda terawat sejak awal bulan Ramadhan dengan makanan sehat tersebut di atas, maka andapun akan  siap menghadapi hari nan Fitri dengan hati yang bersih, serta kulit yang indah terawat. Dan kalau anda amati daftar makanan  di atas semuanya termasuk makanan yang menyehatkan payudara, khan? Alhamdulillaah…

Selamat menikmati indahnya ibadah puasa bagi  rekan pembaca yang menjalankannya

Sumber: KapanLagi.com