Mata saya terbelalak, manakala saya melihat gambar barang lucu yang kemudian saya baca judulnya “Bra Purse”.

Heee??? Dompet dari bra??

Segera mata saya yang tadinya pedes dan sepet (lho, kok kaya rasa rujak dan salak aja..pedes…sepet…hehehe…) karena berjam-jam menatap si blacky-sebutan monitor LCD saya, jadi segar kembali…(iya…kayak habis makan rujak…seger…hehehe…).

Dengan semangat ’45, saya baca artikel yang saya temukan tersebut.
Baca, terjemahin, tersenyum.
Ya…benar-benar hiburan bathin yang sangat membahagiakan saya.

Karena apa??
Saya kembali ingat poin nomor 16 yang ada di artikel saya sebelumnya.

Berharap saya dapat beramal informasi sekaligus hiburan kepada rekan pembaca semua. Insyaallaah…

Ayuk balik lagi ke dompet dari bra. Siap ya, untuk ikuti instruksinya…

Langkah pertama:

Mulailah dengan melepas/menggunting strap bagian belakang dari cup bra.

Langkah kedua:

Satukan kedua cup bra. Bisa dengan lem kain atau anda jahit, disepanjang garis bawah cup.

Langkah ketiga:

Lem cup untuk membentuk kantong dompet, hingga sisakan bagian yang tidak terlalu lebar, agar tercipta kantong yang lebih dalam.

Langkah keempat:

Jahit ritsluiting sebagai penutup.

Langkah kelima:

Beri sentuhan hiasan, dengan manik-manik, pita ataupun renda. Agar unik tetap pertahankan “garis cup bra”-nya sehingga bentuk dompet menjadi unik. Untuk tampilan wajah, buat seindah mungkin sehingga kain bra yang asli menjadi samar. Aiiih…cantiknya!!

Langkah keenam:

Tunjukkan kepada suami, anak, dan teman-teman anda. Tunggu apa kata mereka…:)

Tips

1. Jika anda membuat dompet ini, lakukan dengan rasa bangga karena anda telah ikut berpromosi gerakan “Sayangi Payudara” dan “Peduli Kanker Payudara.”

2. Saat menyatukan cup bra, jika dengan lem kain dirasa kurang kuat, sebaiknya anda jahit agar tidak gampang jebol.

3. Jika di rumah ada bikini yang tidak lagi anda pakai, bikini bagian atas dapat juga anda buat menjadi tas yang cerah dan funky! (dengan motif bunganya) Bentuknya juga lebih tidak seperti bra.

4. Dompet ini khusus untuk sehari-hari, jadi jangan dibawa ke kantor, sekolah atau tempat formal lain.

5. Maksud dari desain kreatif ini adalah “mentransformasi” bra tak terpakai menjadi dompet yang fungsional. Jadi jangan terlalu terlihat sebagai bra. Nanti kalau anda bawa dompet yang “masih sangat bra” ntar malah dilihat aneh sama orang-orang dan mungkin anda bisa dalam masalah…hehehe…

So, ladies, now you’re a transformer!!

Ada’ ajah!!

Sumber : http://www.wonderhowto.com/how-to-make-bra-purse-067029/

Saya pribadi sangat bersyukur, karena dengan demikian terbukti semakin banyak rekan wanita yang sangat peduli dengan payudaranya. Para suami juga banyak  yang kirim email, lho?! Tentu bertanya untuk kesehatan dan keindahan payudara istri tercintanya.

Salut dech, pokoknya!!

Nah, berikut ini saya akan sampaikan keseharian dan pola hidup yang baik dan sehat untuk payudara. Semoga bermanfaat …

1. Konsumsi banyak sayur yang dimasak tidak terlalu matang. Coba lewatkan makanan yang berbumbu kuat, manis, dan berlemak. O iya, jangan lupa banyak makan buah-buahan juga ya…

2. Hindari makan secara berlebihan. Hal ini menyebabkan energi Chi di perut menjadi berhenti. Hal ini tidak baik untuk payudara.

3.  Coba untuk tidak menjadi terlalu gemuk. Karena terdapat kaitan antara lemak tubuh, konsumsi lemak, dan kanker payudara.

4. Tetap rilek. Belajarlah untuk mengetahui perbedaan antara sesuatu yang dapat dan tidak dapat anda ubah dalam hidup anda dan kehidupan di sekitar anda. Tinggalkan apa yang memang tidak mungkin anda ubah dan bekerjalah untuk sesuatu yang memang anda dapat mengubahnya.

5. Jika anda tidak dapat rileks, gunakan teknik meditasi untuk membantu anda belajar menjadi rileks. Stres jika tidak dilepaskan atau dikelola dengan baik, akan berdampak buruk dan menjadi musuh bagi kesehatan payudara.

6. Hindari kafein dalam bentuk apapun. Hentikan makan coklat kecuali untuk terapi tertentu. Pindahlah ke teh hitam, atau lebih baik lagi ke teh hijau.

7. Olahraga setiap hari meski hanya 30 menit. Olah fisik akan membakar sel lemak, mengurangi stres, meningkatkan energi, dan memperbaiki penampilan diri.  Iya, donk…lebih seger, gitu, loh?!

8. Ingin makan daging? Boleh,  asal tidak tiap hari. Sebaiknya dalam bentuk rebus atau kukus, jangan digoreng atau dibakar.

9. Konsumsi biji-bijian, seperti kacang tanah, kacang merah, kacang kedelai, juga sayur polong-polongan seperti kapri dan buncis. Mengkonsumsinya setiap hari sangat baik untuk payudara.

10. Mulai kurangi atau bahkan stop makanan gandum putih seperti mie instant dan roti.

11. Jika butuh minyak untuk masak, lebih baik gunakan minyak zaitun karena terbukti sangat baik untuk payudara, dibandingkan minyak goreng lain ataupun margarine.

12. Belajar untuk selalu menambah perbendaharaan resep baru khususnya dengan bahan pokok sayuran. Cobalah dan nikmati dengan seluruh keluarga dan teman agar bersama-sama mengenalnya.

13. Kurangi gula untuk kesehatan tubuh yang optimal.

14. Pijat payudara akan membantu mempertahankan energi chi dan sirkulasi darah berlangsung dengan baik. Cara sederhananya  sudah saya tulis untuk anda, lho?!

15. Jangan bersedih dan menyesali diri jika anda sakit. Setiap orang pasti akan memiliki saat dimana stamina turun dan menyebabkan gangguan kesehatan. Fokuslah pada hikmah yang dapat anda tarik dari kejadian tersebut. Tetaplah berpikir positif. Lakukan apapun yang anda bisa lakukan, agar anda senantiasa sehat, meski kita semua akan sampai pada “waktu” yang pasti terjadi.  Karena itu bersyukurlah selalu untuk apapun yang Tuhan telah ijinkan untuk anda miliki.

16. Beramal. Lakukan sesuatu untuk orang lain. Membentuk “arti” dalam kehidupan pribadi anda adalah salah satu hal “terbaik” yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan anda secara keseluruhan. Karena saat anda bisa memberi sesuatu pada sesama, sekecil apapun itu, akan mendatangkan “rasa bahagia” yang begitu mendalam dalam hati dan jiwa. Dan itu akan berpengaruh pada sistem metabolisme tubuh anda.

Saran ini diambil dari buku “ The Breast Connection: A Laywoman’s Guide to the Treatment & Prevention of Breast Disease with Chinese Medicine” karya Honora Lee Wolfe

Bagaimana?? Cukup mudah bukan??

Yayaya…Yang sulit itu untuk tekadnya, mbak!
Terutama itu..tu…nggak daging, nggak ayam… (hehehe…)

Ya, semoga apa yang saya lakukan melalui artikel sederhana ini merupakan pengamalan poin nomor 16 di atas…hehehe…

Tentu donk,  saya berharap, pahala kesehatan untuk jiwa raga saya juga terus ada, agar tetap bisa memberikan info untuk anda semua. Amiiin…..

TINGGAL 12 HARI LAGI!!
Info sangat berharga bagi anda, wanita yang inginkan kesempurnaan kesehatan organ kewanitaan. Ingin tahu cuplikan isinya? Segera klik: http://www.SenamKegel.com

Metode breast augmentation dengan implant payudara pun semakin hari dituntut sealami mungkin tanpa meningggalkan bekas luka irisan di sekitar payudara. Jadi, payudara menjadi montok, dan tetap indah tanpa “tanda” operasi.

Salah satu teknologi pembesaran payudara yang meniadakan irisan di payudara adalah TUBA (trans-umbilical breast augmentation) atau pembesaran payudara melalui irisan di sekitar pusar.

Ha?? Pusar??

Teknik operasi implant ini ditemukan, dikembangkan dan dipopulerkan oleh Dr Gerald  Johnson seorang dokter ahli operasi plastik dari Amerika. Irisan TUBA adalah irisan yang dilakukan dengan membelah pusar kemudian menyusuri sebagian pinggirannya. Operasi ini lebih jarang dilakukan dibandingkan dengan tiga metode pemasangan implant yang lain, yaitu Peri-areolar Incision, Inframammary Fold Incision, dan Transaxillary Incision.

Setelah irisan dilakukan, dokter akan menggunakan endoskopi atau semacam tabung silinder untuk membuat jalan dari perut menuju payudara. Jalur dibuat melalui jaringan lemak di bawah kulit perut. Implan flatable digulung kemudian di pasangkan di ujung endoscope, diarahkan dan ditempatkan di dalam payudara.

Berikut ini 14 langkah dalam prosedur pemasangan implant payudara dengan teknik TUBA.

1. Dokter akan memberikan tanda berupa garis titik-titik untuk menuntun saat membuat jalan alat endoskopi, juga lingkaran payudara yang diinginkan.

2. Irisan dibuat di pusar

3. Alat endoskopi dimasukkan di bawah kulit perut untuk membuat jalan.

4. Dokter memastikan ujung endoskopi telah masuk di dalam payudara. Dr, Johnson merekomendasikan implant dipasang di atas otot pektoralis.

5. Alat endoskopi digunakan untuk menciptakan dan memastikan bahwa ruang untuk kantong implant berada di atasi otot pektoralis.

6. Kantong ekspander digulung untuk dimasukkan di dalam payudara. Fungsi ekspander adalah untuk menyesuaikan ukuran implan sebelum implan payudara yang sesungguhnya dipasang.

7. Ekspander telah masuk ke dalam payudara.

8. Kantong ekspander diisi 1,5 kali volume implant yang sesungguhnya. Ekspander akan menciptakan pemisahan antara jaringan payudara dengan otot pektoralis. Setelah dirasa oke, isi ekspander akan dikeluarkan dan ekspander dikeluarkan dari tubuh.

9. Kantong implan digulung.

10. Implant dipasang di ujung alat endoskopi dan siap dimasukkan

11. Implan telah masuk di payudara.

12. Cairan salin diisikan ke dalam kantong implan dengan alat suntik untuk memastikan volumenya.

13. Selang pengisi implan dicabut dan implant terpasang di dalam payudara secara permenen.

14. Irisan di pusarpun dijahit,  dan operasipun selesai….

Agar rekan pembaca lebih jelas lagi, berikut ini saya tampilkan video saat operasi TUBA dilakukan. Mungkin sebagian dari anda agak ngeri ya…

Meski mungkin terlihat ekstrim, sesungguhnya justru cara pasang implant ini menggunakan teknik yang “paling tidak merusak tubuh”. Karena apa? Karena kulit di atas rongga perut memiliki elastisitas yang lebih besar dibandingkan tipe kulit di bagian tubuh yang lain saat membuat “jalan “ untuk memasukkan implant ke payudara.

Tapi di perut kan terus ada tanda “V”-nya, mbak?

Ini dia kecangggihannya, karena kulit perut memiliki elastisitas tinggi, membuatnya sangat-sangat jarang terjadi. Disamping itu tingkat pemulihannya juga lebih cepat.

Sumber :

http://www.howstuffworks.com

http://www.pacificcenterplasticsurgery.com/tuba.htm

NANTIKAN PRODUK TERBARU KHUSUS WANITA: Cara alami membuat wanita lebih sehat, lebih percaya diri dan lebih disayang suami. Segera klik http://www.SenamKegel.com

Bagi anda, pasangan yang baru saja menikah atau yang selama ini merasa monoton manakala melakukan foreplay, khususnya acara “buka-bra”. Berikut ini trik sederhana yang saya harap akan membuat anda dan pasangan lebih berbahagia…

Apa itu??
Melepas bra pasangan dengan satu tangan. Meski hanya “melepas bra’ namun jika harus dilakukan dengan satu tangan-satu kali gerakan, butuh latihan juga, lho?!

Melepas pengait bra dengan satu gerakan tangan, bagi sebagian pria akan membuat nervous karena mungkin terjadi kegagalan di kesempatan pertama, kedua, ketiga… Sampai dalam hati berkata ”…aduuuuh, susah amat seehh…”

Agar anda tidak penasaran lagi, berikut ini saya bagikan info agar anda berani menerima tantangan pasangan anda “…lepas bra-ku dengan satu tanganmu, Mas…”

Langkah Pertama, Anda butuh:
Jari jemari yang lincah
Semangat baja, tidak kenal menyerah (terus berjuang, bung!!)
Jiwa petualang (haiyah…kayak mau naik gunung aja! Lho, emang?! Gunung kembar, hehehe…)

Langkah Kedua
Untuk mengalahkan “musuh” (harap berpikir bra pasangan anda adalah musuh yang harus dikalahkan, hehehe…). Awali waktu kebersamaan anda dengan pasangan dengan “acara” yang mengasyikkan..(tahu, donk?!) Yups! Ciuman yang mesra dan menggetarkan!! Sambil lakukan gerakan-gerakan tangan secara cerdas.

Penting dicatat! Tangan harus dalam keadaan hangat. Tangan yang dingin bukanlah tangan yang seksi saat bercinta. Arahkan tangan anda ke bawah strap bra. Jika pasangan anda tidak nyaman, tarik kembali tangan anda dan rangkullah dia sambil terus berciuman.

Jika anda mendapat sinyal “positif”, dan biasanya pasangan akan mengangkat tubuhnya, saatnya anda “mencari jawaban” bra yang dipakai, pengaitnya ada di depan atau di belakang.

Jika nggak nemu juga jawabannya (padahal udah diubek-ubek,hehehe…) , kenapa tidak bertanya saja padanya?

“Sayang, boleh mas tahu, bra yang kamu pakai pengaitnya ada di depan atau di belakang? Tolong pandu, mas, ya…”

Anda tidak perlu malu, karena kesenangan seperti ini memang membutuhkan komunikasi yang tulus antara anda berdua. Tidak perlu pasang gengsi… Karena pasangan anda juga akan paham bahwa anda ingin sekali menyenangkannya.

Percayalah! Pasangan anda akan tersenyum sembari memegang tangan anda untuk diarahkan ke pengait bra-nya. Dan selanjutnya momen berdua anda pun akan semakin membara.

Langkah Ketiga
Jika pengait bra di belakang, gerakkan tangan anda di punggung pasangan, dan cari lokasi pengait bra-nya. Rasakan bagian belakang bra (sekitar 3-5cm) yang lebih tebal. Disitulah pengait berada. Tidak perlu berpikir, rasakan saja…dan Aha, ini dia!! Sekarang anda tahu apa yang harus anda lakukan.

Langkah Keempat
Tidak ada di belakang? Bisa jadi di depan. Pengait terletak tepat diantara cup bra.

Langkah Kelima
Jika pengait tidak ada di depan ataupun di belakang. Kemungkinan pasangan anda menggunakan bra tipe lain. Aerobic-bra, atau mungkin…memang tidak mengenakan bra! Aiihh… Oke, dech!!

Langkah Keenam: Genggam, Remas, dan Lepaskan!
Langkah ini membutuhkan latihan, jadi ada baiknya berlatih dulu, dengan kakak, adik, atau sahabat anda (tentunya cowok, donk?! Hehehe…)

Teknik membuka pengait bra depan dan belakang pada prinsipnya sama, kok.

Anda harus memegang strap bra di sekitar pengait. Letakkan satu jari di sisi dalam pengait dan jari-jari lainnya di luar. Mulailah meremas pengait

Terus remas sambil  lakukan gerakan searah jarum jam.

Lepas, dech!! Selamat ya….
Tinggal praktek yang beneran, nich!

O iya, biar lebih jelas dan lengkap, berikut ini ada video pelajarannya..hehehe…
Selamat berpetualangan!!

Meski sederhana dan kayaknya mudah, kalau dipraktekkan, kadang selip juga, lho?! Terutama bagi anda yang jari jemarinya belum lincah alias masih lugu…hehehe…

Sumber: http://www.videojug.com dan http://media.www.gwhatchet.com

“Mbak, saya sudah setahun menikah.  Tentu donk, saya ingin menjadi suami yang baik dan dapat memberikan kasih sayang pada istri saya. Masalahnya, setiap kali kami mulai foreplay, dan saya menyentuh putingnya, dia selalu mendorong saya…seraya berkata…. STOP! sakit, maas… . Mood saya pun menjadi hilang. Saya bingung harus berbuat apa? Mengingat kami termasuk pengantin muda, kondisi ini membuat saya sedih. Apakah kondisi ini normal? Mohon sarannya ya, Mbak Inung… Thx. “

Dalam hidup berpasangan, memang kondisi yang ada tidak akan sama. Berbagai hal ditemui secara unik dari masing-masing pasangan.  Begitu juga dengan  kondisi puting payudara yang over-sensitive atau hyper-sensitive.

Berikut ini sedikit saran yang dapat saya berikan kepada anda yang mungkin juga mengalami hal serupa dengan rekan pembaca yang mengirimkan email tersebut di atas.

Kondisi over-sensitif memang ada dan terjadi baik pada pria maupun wanita. Hal ini terkait dengan simpul akhir syaraf-syaraf yang bermuara di puting payudara.  Kondisi over-sensitive menjadikan seseorang cenderung tidak dapat menikmati sentuhan yang diberikan pasangan di payudaranya.

Hal yang sering terjadi saat kondisi menjadi “kacau” karena mesti berhenti ditengah jalan, adalah dengan saling menyalahkan atau saling merasa bersalah. Jika sudah demikian, maka masalah yang terjadi tidak hanya secara fisik, juga secara psikolgis. Yang sering dilupakan adalah : komunikasi.

Seperti contoh di atas, sang istri serta merta mendorong suaminya sambil berkata “stop”. Kondisinya tentu akan lebih baik, jika istri mengkomunikasikan apa yang dia rasakan secara terbuka pada suami. Suami pun juga harus bertanya, apa yang telah dialami istrinya. Kalau putingnya tidak mungkin disentuh, bagian mana yang menurut istri senang untuk disentuh saat melakukan foreplay.

Jika kondisi over-sensitif istri benar-benar tidak dapat ditolerir, anda dapat memintanya untuk menyentuh putingnya sendiri. Di awal, anda melihatnya, sambil perlahan-lahan merangkul dan memeluk dengan posisi  tangan melingkar di punggung. Meski anda tidak dapat secara langsung memegang atau menyentuh payudara istri, setidaknya tubuh anda “menyentuh” keduanya.

Kondisi ini memang membutuhkan pengertian yang luar biasa dari anda berdua. Sehingga secara kreatif  dapat tercipta suasana intim dan sensual dengan  cara anda sendiri. Kehangatan dan keimtiman pasutri pun menjadi jauh lebih berkualitas karena adanya saling pengertian ini.

Dan istri andapun akan sangat menghargainya karena anda telah menunjukkan kesabaran yang luar biasa, penuh pengertian, menjadi pendengar yang baik, serta berkeinginan untuk menyenangkannya. Meski kemudian, istri hanya ingin disentuh beberapa detik saja, hal ini menunjukkan sebuah kepercayaan dan semestinya membawa hubungan anda menjadi lebih mesra.

Tidak ada salahnya jika anda mengajak istri untuk memeriksakan puting yang sangat sensitif tersebut ke dokter. Karena kondisi ini juga dimungkinkan menjadi sebuah gejala masalah kesehatan. Jika sensitivitas ini tidak selalu terjadi, maka sebaiknya segera mengkonsultasikannya ke dokter. Dokter akan melakukan diagnosa dan memberikan obat atau tindakan untuk menyembuhkan dan memastikan yang sesungguhnya terjadi.

Kemungkinan lain adalah, bahwa istri anda pernah mengalami trauma, seperti pelecehan seksual, sehingga secara psikologis terjadi penolakan.

Meski sentuhan di payudara “hanya” merupakan bagian kecil dari foreplay, namun hal ini menjadi penting. Jangan sampai menjadi hilang mood. Diskusi menjadi kunci keberhasilan mengatasi hal ini. Hormati setiap jawaban istri. Anda  berusaha untuk tidak menyentuh puting payudaranya, istripun tidak lagi mengatakan “stop” … sehingga mood tetap terjaga dan tekanan psikologis akan berkurang bahkan hilang.

Saya yakin lambat laun anda berdua akan mampu menciptakan suasana bercinta yang lebih indah karena foreplay berjalan dengan lebih nyaman  …:)  Semoga!!

Hasi penelitian menunjukkan bahwa wanita dengan hidup “dengan kondisi dan keadaan yang berat” – penuh tekanan batin dan pikiran, memiliki  risiko kanker payudara untuk meningkat sampai 62%. Dr. Ronit Peled, sang ketua penelitian itu mendeskripsikan hal tersebut.

Hhhmmm…apa sih yang terjadi di tubuh sehingga stress memicu munculnya kanker payudara? Yuuuk…ini dia penjelasannya….

Peneliti lain juga menemukan kaitan antara kehidupan yang penuh tekanan (stressful life) dengan meningkatnya risiko kambuhnya kanker payudara. Sebagai contoh, dalam studi terhadap 94 pengidap kanker payudara,  pasien yang mengalami trauma dalam kehidupannya memiliki rentang waktu bebas kanker selama 30 bulan. Sedangkan pasien dengan pengalaman traumatis yang lebih ringan, mampu bertahan tanpa kanker  selama 37 bulan. Dan pasien yang bebas trauma, mampu bertahan bebas kanker selama 60 bulan.

Hormon Stress dan Kanker Payudara

Stress yang berlangsung menerus dapat mengancam kesehatan payudara. Karena secara keseluruhan stress yang tidak terkelola dengan baik akan mengganggu ritme alami harian tubuh dalam mensirkulasikan hormone.

Salah satu hormone yang meningkat akibat stress adalah hormone kortisol yang memang terkait dengan dengan kanker payudara. Kortisol memiliki ritme harian dimana akan mencapai tingkat yang paling rendah pada saat kita tidur, naik dan mencapai puncaknya sebelum siang hari, untuk kemudian turun di sore hari.

Namun, ketika anda mengalami stress, khususnya stress traumatis – maka pasang surut dan aliran sirkulasi kortisol kehilangan ritmenya dan cenderung terus meningkat. Pada tingkat yang kronis (karena stress yang menerus), meningkatnya kostisol ini akan melemahkan kemampuan system kekebalan tubuh untuk menangkal penyakit, tidak hanya kanker payudara, namun juga tekanan darah tinggi, kadar gula darah yang meningkat,  diabetes dan obesitas, serta osteoarthritis.

Nah, bagaimana rekan wanita?

Semua bentuk kehidupan pribadi kita adalah unik, lengkap dengan pernak pernik dan detil tiada tara dari Tuhan sebagai wujud kasih sayang-Nya.  Jadi nikmati dan syukuri, serta cerdas mengelola stress…

Sumber : http://www.empowher.com

Stretchmark dapat merupakan hasil dari pertambahan berat badan, kehamilan, serta pertumbuhan yang sangat cepat saat pubertas. Seperti juga bagian tubuh yang lain, payudara juga akan tumbuh dengan cepat. Kondisi ini secara umum akan memberikan dampak terjadinya stretchmark.

Namun, anda tidak perlu terus merasa gundah karena berikut ini akan saya sampaikan langkah-langkah sederhana bagaimana mencegah dan mengatasi (meskipun tidak 100% menghilangkan) strechmark di payudara.

Apa saja dan bagaimana caranya? Berikut info lengkapnya…

Kulit tubuh kita sebenarnya terdiri dari tiga lapisan, yaitu lapisan teratas epidermis, lapisan tengah dermis dan lapisan terdalam, subcutis.

Terjadinya stretchmark sangat berpengaruh dengan lapisan dermis, sebab lapisan ini bertugas untuk mendukung kulit dan menjaganya agar tetap mulus. Dermis juga menjadi rumah bagi pembuluh darah yang mengangkut nutrisi untuk sel-sel kulit.

Lapisan dermis terbuat dari jaringan elastis yang membuat kulit mampu meregang sesuai kebutuhan tubuh. Tapi bila tubuh semakin membesar dalam tempo singkat, seperti saat hamil atau gemuk secara drastis, serat ini akan melemah dan akhirnya pecah akibat kulit yang menipis.

Karena itu, munculnya stretchmark ditandai dengan menyebarnya pembuluh darah melalui lapisan dermis ke lapisan kulit epidermis yang menipis. Stretch mark timbul ketika kolagen robek dari serat-serat penghubung kulit (skin’s connective fibres) akibat lapisan dermis mengembang. Defisiensi vitamin juga bisa menyebabkan terjadinya stretch mark.

Anda tidak ingin kondisi di atas terjadi, khan?
Berikut ini ke-7 langkah cerdas untuk cegah dan atasi stretchmark payudara:

Langkah Pertama:
Gunakan cocoa atau shea butter setiap hari. Butter alami ini mengandung pelembab yang sangat tinggi yang akan membantu kulit menjadi lembut dan tahan regangan karena kemampuan elastisitas yang tinggi sehingga tidak mudah timbul stretchmark.

Langkah Kedua:
Pijat payudara anda setiap hari. Pijatan akan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga oksigen dan nutrisi akan mudah mencapai area payudara. Hasilnya payudara akan lebih sehat dan tidak mudah timbul stretchmark. Gunakan gerakan memutar saat memijat payudara anda setidaknya selama 2 menit. (Hmmm..member rahasiapayudara.com tentu tahu donk gerakan ini ada di latihan berapa? )

Langkah Ketiga:
Lakukan olahraga setiap hari. Lari atau jalan cepat akan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga kulit menjadi lebih kuat untuk menahan terjadinya guratan. Olahraga juga mempertahankan elastisitas kulit.

Langkah Keempat:
Buka kapsul vitamin E dan usapkan cairan isinya ke payudara anda. Vitamin E dan kolagen merupakan kebutuhan esensial untuk kesehatan kulit dan akan memelihara kulit dengan sangat baik jika diberikana secara rutin. Setidaknya berikan vitamin E seminggu 2 kali. Untuk hasil terbaik berikan setiap hari.

Langkah Kelima:
Usapkan minyak bayi (baby oil) ke payudara anda. Jika kulit anda kering, maka kemungkinan mendapatkan stretchmark akan lebih tinggi. Minyak bayi akan memberi dan mempertahankan kandungan air pada kulit dan mempertahankan kulit tetap kenyal.

Langkah Keenam:
Konsumsi makanan yang sehat. Jika kecukupan gizi anda tidak terpenuhi, kulit cenderung kering dan rusak. Kulit yang kurang gizi akan lebih mudah mengalami stretchmark. Memperoleh gizi dan vitamin dari makanan segar lebih baik dibandingkan anda mengkonsumsi suplemen.

Langkah Ketujuh:
Minum banyak air. Kulit anda tidak dapat mempertahankan kandungan air dan kelembaban tanpa anda minum cukup air. Minum air putih setidaknya 2 liter sehari.

Nah, ternyata tidak sulit, khan?
Untuk memperoleh kulit payudara yang sehat dan cantik, yang penting adalah pola hidup termasuk pola makan yang sehat.

And….ternyata pijat payudara sekali lagi memiliki andil di dalamnya. Thank’s God!

Sumber : http//ehow.com

Apa ini ada kaitannya dengan musim hujan yang bikin udara lebih sejuk dan bikin suasana jadi lebih romantis ya?? Jadi banyak yang memadu kasih dan hehehe…

Bagi anda, rekan wanita, yang saat ini sedang menanti kelahiran buah hati juga sedang menyusui si kecil, saya ucapkan selamat berbahagia. Semoga anda dan si kecil senantiasa sehat. Amiin…

Balik lagi ke bahasan kita, apa saja manfaat pijat payudara? Ini dia…

Rekan wanita, memijat payudara di saat anda menyusui, akan membuat saluran susu menjadi bersih sehingga air susu ibu menjadi lebih lancar (bahkan sangat lancar) dan pengosongan kantung susu yang cepat, akan memacu produksi ASI yang lebih banyak lagi.

Pijat payudara tidak hanya terbatas bagi anda yang menginginkan produksi ASInya meningkat, lho?! Secara menyeluruh pijat payudara sangat berguna untuk kesehatan payudara. Karena sesungguhnya payudara yang tidak pernah dilatih, akan memiliki potensi terjadinya penumpukan cairan toxin yang berujung pada berbagai masalah kesehatan pada payudara.

Nah, lalu manfaat apa saja yang anda dapatkan dengan memijat payudara?

1. memperbaiki dan meningkatkan peredaran darah
2. mengurangi gejala kram akibat menstruasi
3. mengurangi rasa sakit saat anda menjalani pembedahan (apapun)
4. mengurangi ketidanyamanan selama kehamilan
5. meningkatkan kekencangan kulit payudara dan sekitarnya
6. meningkatkan produksi ASI
7. mempercepat proses pengosongan kantung ASI
8. mencegah sumbatan ASI di saluran dan kelenjar susu
9. mempercepat kesembuhan saat terjadi pembengkakan
10. relaksasi payudara dan area dada
11. mengencangkan otot penggantung payudara (otot pektoralis) hingga payudara menjadi lebih kencang dan terangkat
12. mengencangkan payudara dan meningkatkan keindahannya secara menyeluruh
13. mencegah kanker payudara (karena ini menjadi metode SADARI)
14. meningkatkan pengeluaran cairan limfe yang akan mencegah timbulnya kanker dan membuang toksin yang tidak bermanfaat dari dalam tubuh
15. SADARI-Periksa Payudara Sendiri-yang akan membantu deteksi dini adanya benjolan di payudara
16. mengurangi munculnya guratan dan strechmark payudara
17. dan yang paling membahagiakan adalah, pijat payudara dapat merangsang payudara bertambah ukuran!

Wow!! Amazing!!

Lalu, bagaimana  melakukan pijat payudara ini, mbak Inung?

Rekan wanita, berikut ini adalah langkah sederhana untuk pemijatan payudara yang anda dapat lakukan setiap hari. Bagi anda rekan pria, boleh kok membantu pasangan tercinta anda…

Pertama, pijat kelenjar limfe yang ada di ketiak. Pijatan di titik ini akan membuat darah dan racun mengalir. Buat gerakan memutar selama 2 menit.

Kedua, gunakan losyen atau baby oil sebagai pelumas. Bagi anda yang sedang menyusui gunakan minyak alami seperti minyak zaitun untuk hasil terbaik.

Ketiga, usapkan minyak ke payudara dan pijat perlahan. Lakukan gerakan memutar dan gerakan dari lipatan bawah payudara ke atas. Jangan menekan terlalu keras mengingat payudara lebih banyak berisi jaringan kelenjar.

Keempat, saat anda mulai rasakan payudara menghangat, itu tanda bahwa aliran darah dalam payudara telah meningkat. Kondisi ini sangat baik untuk payudara.

Kelima, teruskan pijatan 15-20 menit.

Keenam, setelah selasai, bersihkan payudara, bersamaan anda mandi.

Lakukan pijat payudara ini setiap hari. Kapan saja, saat anda akan mandi, boleh… saat anda bersantai dengan pasangan, boleh…

Mudah bukan?!

Dan saya sebagai pengelola rahasiapayudara.com, boleh donk tersenyum bahagia, karena selama 3 tahun ini lantang mempromosikan pentingnya latihan khusus untuk payudara dengan teknik pijatan. Latihan khusus untuk wanita ini jelas memiliki manfaat bagi kesehatan dan juga keindahan payudara.

Ehemmmm…

Sumber: http://www.breastfeeding-problems.com

Jerawat! Huuh! Bikin kulit terlihat tidak mulus lagi. Bintik merah di payudara bikin penampilan organ kebanggaan wanita ini jadi berkurang pamornya…

Nah, setelah anda membaca artikel ini, mudah-mudahan tidak ada lagi jerawat di payudara anda. Karena ada tujuh langkah yang dapat anda lakukan untuk mencegah dan mengatasi munculnya si imut “menggemaskan” (untuk dipencet) ini…

1. Hindari Sport Bra (kecuali anda berolah raga)

Mengenakan sport bra membuat payudara kurang dapat bernafas lega. Tingkat kelembaban menjadi tinggi sehingga potensi munculnya jerawat payudara menjadi besar. Sport bra memiliki sifat menekan yang begitu kencang sehingga  penguapan keringat menjadi sangat sulit terjadi. Sebaiknya setelah olahraga anda lakukan, segera anda berganti bra yang topangan bagus, namun juga memberi nafas yang cukup untuk payudara.

2. Begitu Berkeringat, (jika mungkin) Segera Mandi

Salah satu cara untuk mencegah timbulnya jerawat payudara adalah dengan mandi sesegara mungkin, jika anda banyak berkeringat. Setelah beraktivitas fisik, istirahatlah sebentar agar dalam tubuh terjadi pendinginan, setelah itu segera mandi.

3. Gunakan Sabun Anti-Bakteri

Saat anda mandi, gunakan sabun anti bakteri. Banyak dokter menyatakan bahwa sabun tersebut membantu pencegahan jerawat payudara.

4. Keringkan Badan dengan Tuntas

Setelah mandi, keringkan badan dengan tuntas. Gunakan handuk dengan seksama untuk mengeringkan kulit dari kelembaban yang mungkin terjadi karena sisa air mandi. Jika tidak tuntas, hal ini juga dapat memicu timbulnya jerawat payudara.

5. Gunakan Pengering Rambut

Terkadang, kelembaban yang berlebihan di daerah payudara sulit untuk dihilangkan. Untuk membantunya, anda dapat keringkan dengan bantuan pengering rambut. Tentunya dengan setelan panas yang paling rendah dan posisi yang cukup jauh dari kulit.

6. Gunakan Obat Anti Jerawat

Bagi anda yang memiliki kulit sensitive, jika timbul jerawat payudara, segera obati dengan obat jerawat. Oleskan obat jerawat setelah anda mandi dan tubuh anda keringkan. Dalam beberapa hari, jerawat akan mengering.

7. Kunjungi Dokter

Jika upaya di atas tetap tidak mampu mengatasi jerawat payudara anda, sebaiknya segera anda kunjungi dokter. Dokter anda mendiagnosa jenis jerawatnya. Dokter juga akan memberi saran kepada anda terkait jerawat payudara tersebut. Mintalah saran dokter bagaimana mengatasi jerawat tersebut secara alami dulu, setidaknya apa yang mesti anda lakukan untuk mencegah dan mengatasinya. Jika tetap tidak bisa, mintalah resep obat kepada dokter.

Semoga menjadi solusi untuk anda ya…

Sumber : http://www.associatedcontent.com

Namun bagaimana dengan bagian tubuh yang lain? Sepertinya dibiarkan menjadi keriput begitu saja, nggak seheboh kalau berbicara kulit wajah! Bagi wanita, keriput di dada atau belahan payudara khususnya, umum terjadi seiring bertambahnya usia, terbakar sinar matahari, karena  pemilihan baju, serta kurangnya perawatan di daerah dada tersebut.

Nah, berikut ini saya akan berbagi delapan langkah cerdas, bagaimana kita mencegah timbulnya garis keriput di daerah dada wanita.

Apa saja langkah tersebut? Ayuuk, kita simak bersama…

Langkah Pertama :
Gunakan krim tabir surya yang memiliki kandungan SPF tinggi (di Indonesia kalau tidak salah biasanya SPF-15). Usapkan  di daerah dada dan belahan payudara anda. Tabir surya ini akan melindungi bagian tubuh anda tersebut dari sengatan sinar ultraviolet atau UV-A dan UV-B yang keduanya dapat merusak kulit dan menyebabkan pengeriputan kulit.

Jika anda suka berenang atau olahraga luar, gunakan dengan lebih sering. Sinar matahari dapat merusak kulit, meski dalam cuaca mendung ataupun hujan. Jadi, gunakan tabair surya secara teratur dan jadikan hal ini sebagai sebuah rutinitas harian.

Langkah Kedua :
Kenakan pakaian yang “melindungi” tubuh anda, khususnya bagian dada. Tabir surya memang hal yang wajib,  namun anda masih membutuhkan perlindungan tambahan dan sengatan sinar matahari. Gunakan baju berkerah atau memiliki potongan leher yang menutup dada anda saat anda beraktivitas di siang hari.

Langkah Ketiga :
Makan dengan pola makan seimbang. Jika anda mengkonsumsi makanan segar yang kaya akan nutrisi, vitamin, dan zat antioksidan, kulit anda akan terlihat awet muda untuk waktu yang lama. Vitamin A, C, E, dan K merupakan vitamin yang sangat baik untuk kulit yang sehat dan segar. Makanan  yang mengandung Omega 3 juga sangat baik untuk kulit.

Langkah Keempat :
Minum air putih yang banyak, agar kulit anda terlihat indah dan lembab. Usahakan untuk minum setidaknya 2 liter sehari. Jika anda senang berolahraga atau banyak berkeringat, anda harus minum lebih banyak.

Langkah Kelima :
Ber-olahraga-lah. Olah tubuh setidaknya 3 kali seminggu. Aktivitas fisik secara rutin akan memperbaiki aliran darah yang berarti nutrisi dan vitamin dalam darah akan mampu mencapai bagian kulit dengan baik dan lebih efektif. Seiring waktu anda akan merasakan perbaiki penampilan kulit dada anda.

Langkah Keenam :
Jika ada, gunakan krim anti-wrinkle (anti keriput) di daerah dada setiap malam. Anda dapat gunakan krim anti keriput untuk wajah.

Langkah Ketujuh :
Hindari rokok dan minuman ber-alkhohol. Keduanya terbukti mempercepat proses penuaan dan memicu munculnya keriput lebih cepat. Jika saat ini anda merokok dan atau minum, usahakan segera mengurangi,  dan akan lebih baik jika berhenti.

Langkah Kedelapan :
Kunjungi dokter kulit setidaknya setahun sekali. Dengan periksa rutin, dokter akan memeriksa tingkat keriput di kulit anda. Jika diperlukan dokter akan memberikan krim perawatan untuk memperbaiki kondisi kulit.  Atau jika sudah pada tingkat yang parah, dokter akan merekomendasikan perawatan dengan sinar laser.

Rekan wanita, ayo sayangi SEKWILDA (sekitar wilayah dada) kita…
Agar tetap menawan untuk dipandang pasangan yang ganteng rupawan…

Setuju?? Pastinya donk…!!

Sumber : http://www.ehow.com