Memiliki payudara besar sering menjadi impian bagi banyak wanita. Tapi apa jadinya bila payudara membesar secara tiba-tiba. Payudara membesar tiba-tiba memang lebih sering terjadi pada wanita, meski pria pun bisa mengalaminya. Kadang-kadang, pembesaran yang tiba-tiba hanya akibat pertumbuhan jaringan payudara yang cepat. Namun kondisi ini juga bisa disebabkan karena masalah medis yang membutuhkan perhatian khusus.

Memahami penyebab pertumbuhan payudara yang tiba-tiba akan memungkinkan Anda untuk mengambil langkah yang tepat. Berikut beberapa kondisi yang bisa membuat payudara membesar tiba-tiba, seperti dilansir Livestrong. Apa sajakah itu? Ayo, kita simak bersama…

1. Kehamilan
Kehamilan adalah salah satu alasan untuk pertumbuhan payudara yang mendadak. Payudara dapat tumbuh sampai ukuran 1 cup (bra) penuh selama beberapa minggu pertama dan sampai tiga cup selama kehamilan.

Payudara akan kembali pada ukuran normal setelah kehamilan dan setelah bayi disapih. Namun, terkadang payudara akan tetap lebih besar dari ukuran sebelum kehamilan.

2. Kanker payudara
Inflammatory breast cancer (peradangan akibat kanker payudara) juga salah satu alasan yang membuat Anda harus berkonsultasi dengan dokter bila ukuran payudara meningkat tiba-tiba.

Ketika ada kanker, payudara dapat menjadi meradang dan menyebabkan pertumbuhan abnormal. Gejala kanker payudara mungkin meliputi pembengkakan, kelembutan dan kemerahan. Hal ini dapat terjadi pada pria dan wanita, pada salah satu payudara atau keduanya.

3. Masa pubertas
Pubertas adalah alasan yang sangat mendasar untuk pertumbuhan payudara yang mendadak. Menurut Official Journal of the American Academy of Pediatrics, usia umum untuk pubertas pada anak perempuan adalah 11 tahun dan anak laki-laki diperkirakan 12 tahun.

Dari usia 11 hingga 16 tahun, anak perempuan mungkin akan melihat pertumbuhan mendadak pada payudara. Pubertas pada anak perempuan dapat menyebabkan ukuran payudara tumbuh penuh atau lebih dalam waktu yang sangat singkat. Kadang-kadang, satu payudara akan tumbuh lebih cepat dari yang lain.

4. Ginekomastia
Ginekomastia adalah pembengkakan payudara pada pria dan telah dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon seks. Ketika kondisi ini terjadi pada laki-laki saat memasuki masa puber, maka sering hilang dengan sendirinya ketika tingkat hormon kembali normal.

Namun jika kondisi ini muncul saat dewasa, maka cenderung akan bertahan. Pada pria yang lebih tua, testosteron yang dihasilkan lebih sedikit yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Hal ini terkadang juga disebabkan karena pertumbuhan jaringan kelenjar dan jaringan lemak di bawah payudara. Jaringan lemak menghasilkan sejumlah estrogen yang pada gilirannya menyebabkan payudara tumbuh lebih besar.

Sumber : detikhealth.com

Dapat mencapai orgasme ternyata tidak hanya membuat wanita merasa terpuaskan, tetapi juga membuat payudara tetap sehat. Studi membuktikan hormon yang dilepaskan saat wanita mengalami orgasme bisa menurunkan risiko kanker payudara. Saat bergairah dan orgasme (puncak kenikmatan seksual) tubuh akan melepaskan hormon oksitosin atau yang dikenal juga sebagai hormon cinta, yang juga dilepaskan saat seseorang jatuh cinta, bergairah seksual, orgasme dan menyusui. Kenapa bisa begitu ya…???

Pelepasan hormon ini telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara. Tak hanya pada wanita, studi kecil yang dilakukan pada 23 pria Yunani tahun 2000 juga menemukan bahwa pria yang menderita kanker payudara cenderung memiliki sejarah lebih sedikit mengalami orgasme, dibandingkan dengan pria sehat pada kelompok kontrol, seperti dilansir LATimes, Rabu (28/9/2011).

Beberapa studi menunjukkan hormon oksitosin membantu mengeluarkan zat-zat karsinogen dari cairan payudara. Inilah sebabnya, orgasme bisa membuat payudara tetap sehat, khususnya pada wanita.

Tak hanya memberi manfaat pada payudara, orgasme juga memberi keuntungan pada organ-organ lain di tubuh yaitu jantung, prostat pada pria serta kesehatan fisik secara keseluruhan.

1. Jantung
Banyak studi telah meneliti tentang DHEA, yaitu hormon yang dilepaskan ke aliran darah selama gairah seksual dan orgasme yang berfungsi membantu menjaga arteri tetap bersih dan jantung yang kuat.

Sebuah studi tahun 2001 terhadap 1.700 pria Massachusett usia menengah menemukan bahwa pria dengan tingkat DHEA terendah, sekitar 60 persen lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung daripada pria dengan tingkat DHEA tertinggi.

2. Prostat
Dua penelitian besar pada tahun 2003 dan 2004 menemukan bahwa pria paruh baya yang setidaknya mendapatkan empat orgasme dapat seminggu, maka dapat menurunkan risiko kanker prostat hingga 30 persen. Beberapa peneliti berspekulasi bahwa ejakulasi (pengeluaran air mani) dapat membuang zat karsinogen dari prostat pria.

3. Kesehatan secara keseluruhan
Selama hubungan seksual, tubuh akan meningkatkan aliran darah dan denyut jantung secara signifikan serta otot yang tegang akan berkurang. Ketika mencapai orgasme maka seluruh tubuh akan menjadi rileks dan ketegangan yang ada dalam sistem saraf akan berkurang. Kondisi ini juga membuat orang dapat tidur dengan nyenyak.

Orgasme dapat pula menghilangkan nyeri dan rasa sakit karena tubuh melepaskan hormon endorfin selama hubungan seks. Hormon ini mirip seperti morfin yang dapat meningkatkan toleransi tubuh terhadap rasa sakit.

Orgasme juga turut membakar kalori di dalam tubuh dan membantu mengurangi keinginan untuk makan. Selama orgasme tubuh akan mengeluarkan zat phenetylamine yang memainkan peran penting dalam mengelola selera seseorang, sehingga keinginan makan berkurang dan kalori terbakar.

Ternyata, “O” yang satu ini ini bisa bikin kita berulang kali berkata, Ooo, begitu ya…??

Sumber : http://www.detikhealth.com

Seperti telah kita ketahui, bahwa payudara terdiri dari jaringan lemak dan juga kelenjar susu, sedangkan pertumbuhan payudara terjadi selama masa pubertas dan berlanjut hingga dewasa. Ukuran, bentuk dan warna dari payudara dipengaruhi oleh hormon, nutrisi serta genetik yang dimiliki.

Setiap perempuan pasti ingin memiliki payudara yang tumbuh sehat dan terhindar dari kerusakan. Beberapa vitamin diketahui bisa membantu pertumbuhan payudara juga melindunginya dari kerusakan, seperti dikutip dari Livestrong. Vitamin apa sajakah itu? Yuk kita simak bersama….

1. Vitamin A
Vitamin ini diketahui larut dalam lemak yang meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan melindungi payudara dari radikal bebas yang bisa merusak dan menunda pertumbuhan payudara. Selain itu vitamin A juga dapat memperbaiki jaringan yang rusak, meningkatkan produksi kolagen serta membantu proses penyembuhan.  Beberapa makanan diketahui kaya akan vitamin A seperti wortel, ubi jalar, susu, labu, bayam, lobak, brokoli, melon, aprikot dan tomat.

2. Vitamin C
Vitamin ini merupakan antioksidan yang larut dalam air dan bisa pula melindungi payudara agar pertumbuhannya tidak terganggu. Vitamin ini juga bisa menyeimbangkan hormon, menjaga hidrasi dari jaringan payudara, memperkuat jaringan ikat payudara serta menurunkan risiko kanker payudara. Beberapa makanan yang diketahui kaya akan vitamin C seperti buah stoberi, jeruk, nanas, kiwi, cranberry, brokoli, anggur, kubis, tomat dan juga bayam.

3. Vitamin D
Vitamin ini larut dalam lemak yang membantu dalam proses kode genetik, meningkatkan massa otot, membantu penyerapan kalsium, memperbaiki kerusakan jaringan, mendorong pertumbuhan payudara serta menurunkan risiko kanker payudara. Beberapa makanan yang diketahui kaya akan vitamin D seperti salmon, ikan tuna, susu, telur, keju, yogurt dan juga sereal siap makan.

4. Vitamin E
Vitamin ini adalah antioksidan yang larut dalam lemak dan berfungsi melindungi payudara dari kerusakan sel, membantu mempromosikan perkembangan payudara, menyembuhkan jaringan yang rusak, memperkuat pembuluh darah serta membawa nutrisi ke jaringan payudara.  Beberapa makanan yang diketahui kaya akan vitamin E seperti biji bunga matahari, bayam, tomat, brokoli, kacang kedelai, minyak jagung, hazelnut, selai kacang dan kacang almond.

Hmmmm….makan lezat, payudarapun tumbuh sehat! Asyyyiiikkkk…!!!

Sumber: http://www.detikhealth.com

Tulisan kali ini juga berdasar email dari beberapa rekan pembaca yang isinya  menanyakan tentang benjolan kecil-kecil di areola payudara mereka.

Tahukah anda, apa nama dan fungsi benjolan atau bintil kecil di areola payudara anda? Nama kelenjar itu adalah kelenjar Montgomery. Nama tersebut diambil dari nama Wlliam F. Montgomery, seorang dokter kandungan Irlandia (1797-1859).

Kelenjar Montgomery adalah kelenjar sebasea ( kelenjar yang mengadung lemak) di areola dan puting. Kelenjar membuat sekresi berminyak (cairan lipoid) untuk menjaga areola dan puting selalu terlumasi dan terlindungi dari kekeringan dan bakteri. Karenanya dalam kalau rekan wanita meraba kulit areola terasa lebih lembut, khan?!

Wooowww!!! Canggih sekali…!!!

Jumlah kelenjar Montgomery pada pada manusia bervariasi dari empat sampai dua puluh delapan buah tiap payudara (ayooo…hitung milik anda masing-masing, hehehe…). Dokter Montgomery awalnya menjelaskan kelenjar ini sebagai “kumpulan miniatur puting yang tersebar di jalan susu.”

Kelenjar  pada areola payudara ini akan melakukan fungsi maksimalnya saat seorang ibu menyusui. Cairan berminyaknya akan melumasi payudara agar tidak lecet saat payudara dihisap si kecil. Sekresi dari bintil-bintil kecil di puting dan areola mampu memberikan pelumasan dan perlindungan terhadap infeksi, yang sangat penting bagi ibu menyusui.

Sebenarnya kelenjar Montgomery adalah kelenjar keringat yang ”dimodifikasi ” (tentunya oleh Sang Pencipta) untuk menghasilkan sekresi yang bertindak sebagai pelumas khususnya saat ibu menyusui.

Di permukaan kulit, ujung kelenjar Montgomery berwujud bintil-bintil kecil disebut tuberkel Montgomery. Benjolan bulat kecil ini ditemukan di areola dan puting. Bintil ini akan  terbuka dan menyembul ketika puting dirangsang. Tuberkel menjadi lebih jelas selama kehamilan.

Kelenjar  sebaceous ini  memproduksi, mengeluarkan pelumas dan zat pelindung, mengubah pH kulit serta menghambat pertumbuhan bakteri  (Williams 1992). Pelumasan yang terjadi akan  menjaga kulit tetap sehat dan areola tetap  elastis. Kelenjar ini juga mengeluarkan sejumlah kecil susu (Lawrence 1995).

Untuk menjaga fungsi antibakteri tuberkel Montgomery, membilas dengan air bersih saat mandi sudah cukup. Penggunaan sabun pada payudara sebenarnya tidak diperlukan  karena justru akan menghilangkan minyak pelindung.

Dalam banyak kasus bedah kosmetika payudara, pasien meminta dokter untuk mengurangi jumlah bintil Montgomery.  Ketika ditanya mengapa harus dikurangi?

Jawab para pasien, bintil-bintil itu membuat payudara tidak indah dipandang mata.

Heeeehhhh…seandainya mereka mengetahui maksud Tuhan yang sesungguhnya

Sumber :

http://www.ivillage.com

http://women-health-info.com

Meski tidak berhubungan dengan kesehatan dan keindahan payudara secara langsung, pada artikel kali ini saya ingin berbagi informasi yang InsyaAllaah bermanfaat bagi rekan pembaca yang menjalankan puasa Ramadhan tahun ini. Musim panas juga tubuh yang tidak mengkonsumsi makanan dan minuman selama hampir 14 jam sedikit banyak akan berpengaruh terhadap kelembaban kulit tubuh wanita (tentunya termasuk kulit payudara, donk! ).

Puasa selama satu bulan bukan berarti boleh membiarkan kulit menjadi kering karena kurang memperhatikan pasokan nutrisi. Saat sahur dan buka puasa, biasanya para wanita sering mengabaikan makanan yang dikonsumsi, yang penting kenyang. Padahal pemilihan makanan yang tepat akan membuat kulit Anda berterima kasih. Jangan sampai kulit anda menderita selama anda menjalankan ibadah puasa.

Makanan dan minuman apa saja yang baik agar kulit tetap indah selama berpuasa?

1. Minum 8 Gelas Sehari
Air sangat dibutuhkan oleh tubuh.  Saat anda berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan. Dampak dari kurangnya cairan selama siang hari akan berpengaruh pada kulit anda. Karena itu, usahakan agar anda meminum air mineral dalam asupan yang mencukupi pada saat sahur dan berbuka puasa. Selain tubuh lebih segar, kulit tetap kenyal dan tidak kering.

2. Brokoli, Wortel, dan Bayam
Tiga sayuran tersebut dapat anda temukan dengan mudah. Jangan remehkan khasiatnya pada kulit Anda. Vitamin A yang terdapat pada tiga sayur tersebut dapat membantu kulit dalam hal regenerasi. Brokoli panggang saat sahur, jus wortel sebagai minuman berbuka dan sayur bayam bening adalah menu yang disarankan.

3. Brussel Sprouts/Kubis Mini
Sayuran ini mirip dengan kubis, hanya saja bentuknya lebih kecil dengan rasa yang juga lezat. Anda bisa mendapatkannya baik di pasar tradisional maupun supermarket. Kandungan vitamin C yang tinggi dan sangat baik untuk membuat kulit segar dan cerah.

4. Tomat
Buah merah merona ini bisa anda sajikan sebagai jus yang segar untuk berbuka puasa, dimakan langsung atau diolah bersama sayur yang lain. Tomat kaya akan antioksidan yang membuat tubuh dan kulit anda terlindungi dari bahaya radikal bebas. Ayo mulai masukkan tomat dalam menu harian selama bulan Ramadhan.

5. Whole Wheat (gandum utuh)
Produk-produk whole wheat bisa anda nikmati dalam bentuk roti atau sereal. Produk makanan yang terbuat dari gandum utuh bisa anda jadikan sajian saat sahur karena praktis dan kaya akan selenium. Selenium akan membantu sel-sel kulit melakukan perbaikan dan regenerasi. Pilih sereal yang tidak mengandung gula, karena terlalu banyak gula bisa menjadi pencetus jerawat.

6. Daging Merah? Pilih Tanpa Lemak
Menikmati rendang, rawon atau soto daging hangat saat berbuka puasa memang nikmat. Tetapi batasi konsumsi daging metah anda. Pilih daging merah tanpa lemak sebagai pasokan zat besi yang bisa mencegah lingkar hitam pada mata. Akan lebih bijak jika anda memasak sendiri daging merah tersebut.

7. Susu dan Olahannya? Sedikit Saja
Tidak ada larangan dan keharusan anda menyetop konsumsi susu hewani dan produk olahannya, karena susu hewani adalah sumber kalsium yang baik untuk kesehatan tubuh. Tetapi hati-hati, konsumsi susu dan olahannya yang kebablasan bisa membuat kulit anda dipenuhi radang seperti jerawat dan bisul. Dua gelas susu hangat low fat saat sahur dan berbuka sudah cukup memenuhi kebutuhan kalsium selama bulan puasa.

Jika kulit anda terawat sejak awal bulan Ramadhan dengan makanan sehat tersebut di atas, maka andapun akan  siap menghadapi hari nan Fitri dengan hati yang bersih, serta kulit yang indah terawat. Dan kalau anda amati daftar makanan  di atas semuanya termasuk makanan yang menyehatkan payudara, khan? Alhamdulillaah…

Selamat menikmati indahnya ibadah puasa bagi  rekan pembaca yang menjalankannya

Sumber: KapanLagi.com

Banyak sudah tips yang saya berikan terkait upaya meraih payudara sehat dan indah. Berbagai sumber yang saya ambil,  saya yakin dapat dipercaya karena  ditulis para pakar berlatar belakang ilmu kedokteran. Nah, sekarang saya akan berbagi info ala selebritis Hollywood, yaitu Jennifer Aniston.  Berikut adalah latihan  yang dilakukan salah seorang selebritis dunia yang memang dituntut untuk selalu dapat menjaga keindahan tubuhnya.

Ingin tahu bagaimana latihan yang dilakukan Jennifer??  Ini dia…

Mengutip Dailymail, Selasa (26/7),  Aniston melakukan latihan :

1. Bench press dengan menggunakan dumble lonceng atau barbel untuk stabilitas yang lebih besar. Ia duduk di bangku berat lurus sejajar dengan kaki di lantai atau di ujung bangku, lalu lutut ditekuk. Cara ini diyakini mampu menjaga otot inti bagian dada menjadi kencang.

2. Selanjutnya, memegang barbel setinggi dada, telapak tangan ke atas. Hembuskan napas dan memperpanjang lengan untuk mendorong bar setinggi-tingginya ke atas, dengan menjaga keseimbangannya. Ia tak pernah mengunci siku dan tarik napas saat menurunkan bar kembali.

Aniston melakukannya sebanyak 8 sampai 12 kali dalam tiga set dengan frekuensi dua kali seminggu.

3. Tak hanya itu, Aniston juga kerap melakukan kegiatan gym lainnya, terutama olahraga seni bela diri Budokan. Ia hobi melakukannya karena banyak gerakan meninju, yang bagus untuk tubuh bagian atas.

Yaaaa…semakin terkenal seseorang, semakin berat juga latihannya

Bagaimana rekan pembaca? Anda pilih latihan seperti di atas? Atau yang ini?? Atau yang ini???

Sumber : http://balado.blogspot.com

Senang sekali saya dapat  kembali membagi informasi tentang payudara.

Wuiiihhh…lega rasanya ujian pertama kuliah saya kali ini terlewati! Semoga nilainya sebanding dengan kegigihan dan semangat belajar saya yang harus berlomba dengan teman kuliah yang usianya hanya beda  sedikit dengan usia anak saya…hehehehe….

“Yoku benkyou shimasu! Ganbatte, Inung-chan! “, kata otoosan  di Jepang.

Artikel kali ini saya dapatkan dari sebuah situs kesehatan. Judulnya B 4 B (Bi for Bi) yang jika dipanjangkan adalah (Vitamin) B for B-reast. Yups! Vitamin B untuk payudara.

Rekan pembaca, kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang mengintai hidup wanita. Selain faktor genetik, faktor lingkungan, nutrisi, dan gaya hidup juga memiliki peran signifikan bagi wanita untuk menderita kanker tersebut.

Kabar baik datang dari hasil studi yang dilakukan selama 10 tahun oleh para peneliti dari Harvard University. Dalam studi tersebut para ahli membandingkan data 712 wanita yang sudah terkena kanker payudara dengan 712 wanita yang masih bebas dari kanker.

Di antara wanita yang akan memasuki masa menopause, mereka yang mengonsumsi makanan dengan kadar vitamin B-12 yang tinggi, ternyata risiko terkena kanker payudara pun turun hingga 63 persen.

Sayangnya manfaat vitamin B-12 tidak banyak terlihat pada kelompok wanita yang sudah menopause. Tapi mereka yang mengonsumsi vitamin B-6 risikonya berkurang hingga 34 persen.

Asam folat (yang juga disebut vitamin B9, vitamin Bc atau folacin) juga menjadi senjata lain untuk melawan kanker payudara, khususnya untuk wanita yang setiap hari minum 15 gram atau segelas alkohol setiap harinya. Untuk mereka dalam kelompok ini, asam folat efektif untuk mengurangi risiko kanker yang memang berkaitan dengan konsumsi alkohol.

Para wanita dalam studi ini mendapatkan asupan vitamin yang berasal dari kombinasi makanan alami dan suplemen. Mereka mengonsumsi 3 miligram vitamin B-6, 8 miligram vitamin B-12, dan 423 mikrogram folat setiap hari.

Sumber vitamin B12 adalah hati, ikan, susu dan olahannya, daging, telur dan rumput laut.  Sedangkan sumber vitamin B6 adalah ragi kering, daging, hati, ginjal, ikan, lemak, kacang-kacangan, beras tumbuk Sumber yang lain adalah kentang, beberapa sayuran hijau dan buah berwarna ungu.

Untuk asam folat, didapatkan dari sayuran hijau, kacang-kacangan, roti yang difortifikasi (melalui proses penambahan gizi), sereal, atau pasta.

Oke, khan?! Ingat B for B!

Ayo,  menunya dilengkapi ya…

Sumber : http://www.dechacare.com

Saya pribadi sangat bersyukur, karena dengan demikian terbukti semakin banyak rekan wanita yang sangat peduli dengan payudaranya. Para suami juga banyak  yang kirim email, lho?! Tentu bertanya untuk kesehatan dan keindahan payudara istri tercintanya.

Salut dech, pokoknya!!

Nah, berikut ini saya akan sampaikan keseharian dan pola hidup yang baik dan sehat untuk payudara. Semoga bermanfaat …

1. Konsumsi banyak sayur yang dimasak tidak terlalu matang. Coba lewatkan makanan yang berbumbu kuat, manis, dan berlemak. O iya, jangan lupa banyak makan buah-buahan juga ya…

2. Hindari makan secara berlebihan. Hal ini menyebabkan energi Chi di perut menjadi berhenti. Hal ini tidak baik untuk payudara.

3.  Coba untuk tidak menjadi terlalu gemuk. Karena terdapat kaitan antara lemak tubuh, konsumsi lemak, dan kanker payudara.

4. Tetap rilek. Belajarlah untuk mengetahui perbedaan antara sesuatu yang dapat dan tidak dapat anda ubah dalam hidup anda dan kehidupan di sekitar anda. Tinggalkan apa yang memang tidak mungkin anda ubah dan bekerjalah untuk sesuatu yang memang anda dapat mengubahnya.

5. Jika anda tidak dapat rileks, gunakan teknik meditasi untuk membantu anda belajar menjadi rileks. Stres jika tidak dilepaskan atau dikelola dengan baik, akan berdampak buruk dan menjadi musuh bagi kesehatan payudara.

6. Hindari kafein dalam bentuk apapun. Hentikan makan coklat kecuali untuk terapi tertentu. Pindahlah ke teh hitam, atau lebih baik lagi ke teh hijau.

7. Olahraga setiap hari meski hanya 30 menit. Olah fisik akan membakar sel lemak, mengurangi stres, meningkatkan energi, dan memperbaiki penampilan diri.  Iya, donk…lebih seger, gitu, loh?!

8. Ingin makan daging? Boleh,  asal tidak tiap hari. Sebaiknya dalam bentuk rebus atau kukus, jangan digoreng atau dibakar.

9. Konsumsi biji-bijian, seperti kacang tanah, kacang merah, kacang kedelai, juga sayur polong-polongan seperti kapri dan buncis. Mengkonsumsinya setiap hari sangat baik untuk payudara.

10. Mulai kurangi atau bahkan stop makanan gandum putih seperti mie instant dan roti.

11. Jika butuh minyak untuk masak, lebih baik gunakan minyak zaitun karena terbukti sangat baik untuk payudara, dibandingkan minyak goreng lain ataupun margarine.

12. Belajar untuk selalu menambah perbendaharaan resep baru khususnya dengan bahan pokok sayuran. Cobalah dan nikmati dengan seluruh keluarga dan teman agar bersama-sama mengenalnya.

13. Kurangi gula untuk kesehatan tubuh yang optimal.

14. Pijat payudara akan membantu mempertahankan energi chi dan sirkulasi darah berlangsung dengan baik. Cara sederhananya  sudah saya tulis untuk anda, lho?!

15. Jangan bersedih dan menyesali diri jika anda sakit. Setiap orang pasti akan memiliki saat dimana stamina turun dan menyebabkan gangguan kesehatan. Fokuslah pada hikmah yang dapat anda tarik dari kejadian tersebut. Tetaplah berpikir positif. Lakukan apapun yang anda bisa lakukan, agar anda senantiasa sehat, meski kita semua akan sampai pada “waktu” yang pasti terjadi.  Karena itu bersyukurlah selalu untuk apapun yang Tuhan telah ijinkan untuk anda miliki.

16. Beramal. Lakukan sesuatu untuk orang lain. Membentuk “arti” dalam kehidupan pribadi anda adalah salah satu hal “terbaik” yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan anda secara keseluruhan. Karena saat anda bisa memberi sesuatu pada sesama, sekecil apapun itu, akan mendatangkan “rasa bahagia” yang begitu mendalam dalam hati dan jiwa. Dan itu akan berpengaruh pada sistem metabolisme tubuh anda.

Saran ini diambil dari buku “ The Breast Connection: A Laywoman’s Guide to the Treatment & Prevention of Breast Disease with Chinese Medicine” karya Honora Lee Wolfe

Bagaimana?? Cukup mudah bukan??

Yayaya…Yang sulit itu untuk tekadnya, mbak!
Terutama itu..tu…nggak daging, nggak ayam… (hehehe…)

Ya, semoga apa yang saya lakukan melalui artikel sederhana ini merupakan pengamalan poin nomor 16 di atas…hehehe…

Tentu donk,  saya berharap, pahala kesehatan untuk jiwa raga saya juga terus ada, agar tetap bisa memberikan info untuk anda semua. Amiiin…..

TINGGAL 12 HARI LAGI!!
Info sangat berharga bagi anda, wanita yang inginkan kesempurnaan kesehatan organ kewanitaan. Ingin tahu cuplikan isinya? Segera klik: http://www.SenamKegel.com

Apa ini ada kaitannya dengan musim hujan yang bikin udara lebih sejuk dan bikin suasana jadi lebih romantis ya?? Jadi banyak yang memadu kasih dan hehehe…

Bagi anda, rekan wanita, yang saat ini sedang menanti kelahiran buah hati juga sedang menyusui si kecil, saya ucapkan selamat berbahagia. Semoga anda dan si kecil senantiasa sehat. Amiin…

Balik lagi ke bahasan kita, apa saja manfaat pijat payudara? Ini dia…

Rekan wanita, memijat payudara di saat anda menyusui, akan membuat saluran susu menjadi bersih sehingga air susu ibu menjadi lebih lancar (bahkan sangat lancar) dan pengosongan kantung susu yang cepat, akan memacu produksi ASI yang lebih banyak lagi.

Pijat payudara tidak hanya terbatas bagi anda yang menginginkan produksi ASInya meningkat, lho?! Secara menyeluruh pijat payudara sangat berguna untuk kesehatan payudara. Karena sesungguhnya payudara yang tidak pernah dilatih, akan memiliki potensi terjadinya penumpukan cairan toxin yang berujung pada berbagai masalah kesehatan pada payudara.

Nah, lalu manfaat apa saja yang anda dapatkan dengan memijat payudara?

1. memperbaiki dan meningkatkan peredaran darah
2. mengurangi gejala kram akibat menstruasi
3. mengurangi rasa sakit saat anda menjalani pembedahan (apapun)
4. mengurangi ketidanyamanan selama kehamilan
5. meningkatkan kekencangan kulit payudara dan sekitarnya
6. meningkatkan produksi ASI
7. mempercepat proses pengosongan kantung ASI
8. mencegah sumbatan ASI di saluran dan kelenjar susu
9. mempercepat kesembuhan saat terjadi pembengkakan
10. relaksasi payudara dan area dada
11. mengencangkan otot penggantung payudara (otot pektoralis) hingga payudara menjadi lebih kencang dan terangkat
12. mengencangkan payudara dan meningkatkan keindahannya secara menyeluruh
13. mencegah kanker payudara (karena ini menjadi metode SADARI)
14. meningkatkan pengeluaran cairan limfe yang akan mencegah timbulnya kanker dan membuang toksin yang tidak bermanfaat dari dalam tubuh
15. SADARI-Periksa Payudara Sendiri-yang akan membantu deteksi dini adanya benjolan di payudara
16. mengurangi munculnya guratan dan strechmark payudara
17. dan yang paling membahagiakan adalah, pijat payudara dapat merangsang payudara bertambah ukuran!

Wow!! Amazing!!

Lalu, bagaimana  melakukan pijat payudara ini, mbak Inung?

Rekan wanita, berikut ini adalah langkah sederhana untuk pemijatan payudara yang anda dapat lakukan setiap hari. Bagi anda rekan pria, boleh kok membantu pasangan tercinta anda…

Pertama, pijat kelenjar limfe yang ada di ketiak. Pijatan di titik ini akan membuat darah dan racun mengalir. Buat gerakan memutar selama 2 menit.

Kedua, gunakan losyen atau baby oil sebagai pelumas. Bagi anda yang sedang menyusui gunakan minyak alami seperti minyak zaitun untuk hasil terbaik.

Ketiga, usapkan minyak ke payudara dan pijat perlahan. Lakukan gerakan memutar dan gerakan dari lipatan bawah payudara ke atas. Jangan menekan terlalu keras mengingat payudara lebih banyak berisi jaringan kelenjar.

Keempat, saat anda mulai rasakan payudara menghangat, itu tanda bahwa aliran darah dalam payudara telah meningkat. Kondisi ini sangat baik untuk payudara.

Kelima, teruskan pijatan 15-20 menit.

Keenam, setelah selasai, bersihkan payudara, bersamaan anda mandi.

Lakukan pijat payudara ini setiap hari. Kapan saja, saat anda akan mandi, boleh… saat anda bersantai dengan pasangan, boleh…

Mudah bukan?!

Dan saya sebagai pengelola rahasiapayudara.com, boleh donk tersenyum bahagia, karena selama 3 tahun ini lantang mempromosikan pentingnya latihan khusus untuk payudara dengan teknik pijatan. Latihan khusus untuk wanita ini jelas memiliki manfaat bagi kesehatan dan juga keindahan payudara.

Ehemmmm…

Sumber: http://www.breastfeeding-problems.com

Malam harinya, di rumah Otosan di Komaeshi-Tokyo, kami mendiskusikan apa yang seharian saya kunjungi. Tentunya, sambil membuka tiny-lappy saya. And…lhadalah! Tobil anak kadal! Nggak sengaja saya searching tentang breast massager, lha kok ketemu sama web dengan artikel berjudul “Buruburu” Buddha Breast Massager.

Perhatikan gambar Buddha, di pipinya terdapat warna pink!

Segera saja saja klik dan muncullah gambar tangan berwarna keemasan dengan posisi telapak seperti meng-cover sesuatu dari atas. Produk itu bernama Blushing Buddha Vibrator Hand-Tangan Penggetar Sang Buddha Yang Mukanya Kemerahan. Busyet!

Begini cara ngepasinnya, mas...

Apa yang akan digetarkan tangan Sang Buddha? Payudara (wanita) tentunya! Yang unik lagi di bungkusnya ada tulisan campuran huruf Katakana dan Romaji. Goruden Pawa (Golden Power) – Lucky-Palm. Telapak Tangan Keberuntungan – Tenaga Keemasan . Ck…ck..ck…!

Bagaimana cara kerjanya?

Sangat simple. Dibagian tengah telapak tangan ada rongga untuk memasukkan putting dan daerah areola payudara dan jari-jemari Sang Buddha siap mencengkeram payudara. Bentuknya yang lucu, membuat salah satu reviewer produk ini menuliskan “lebih mirip seperti gurita atau tangan alien.”

Setelah payudara terasa nyaman dan pas, tekan tombolnya on/off yang ada di ibu jari …dan “buruburu” ! Ya…terdengar suara “brrrrrrrrr” karena alat bergetar. Efeknya, payudara terasa dipijat. Hemmm…!

Kenapa “buruburu”? Maklum lidah Nihon-jin nggak bisa berlafalkan huruf konsonan.

Alat ini katanya juga bisa digunakan untuk menggerakan bagian tubuh yang lain yang diinginkan.

Dasar orang Jepang! Begitulah jika negara sudah terlalu maju…

Otosan, Nihon-jin wa honto ni sugoi ne!

Catatan: Tulisan ini murni cerita nyata. Tanpa bermaksud menyinggung pihak-pihak yang terkait dengan nama yang tertulis dalam artikel ini.
Sumber: http://news.3yen.com